身体健康 这11个坏习惯竟有益身体健康

好酷屋教程网小编为您收集和整理了身体健康 这11个坏习惯竟有益身体健康的相关教程：不管是什么事情它都具有两面性，有好有坏，在我们的生活中就有一些坏习惯虽然你别看它们是不好的生活方式，但是它们对于我们的身体健康也是有一定的好处的。今天360常识网的小编就来告诉你生活中这11个坏习惯竟

不管是什么事情它都具有两面性，有好有坏，在我们的生活中就有一些坏习惯虽然你别看它们是不好的生活方式，但是它们对于我们的身体健康也是有一定的好处的。今天360常识网的小编就来告诉你生活中这11个坏习惯竟有益身体健康，一起来看看吧。

1.公道发怒有益血压

没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的环境下恰本地以愤慨回应，血压不单会保持正常程度，制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会响应削减。

在心理学方面，当一个人经常发怒或者经常性的愤慨，不仅可以让人拥有一份积极的心态，而且还具有一定的掌控感，养成那种该出手时就出手的性格，如果长时间的畏缩不前、压抑自己的情感，反而对自己的心脏不好，久而久之，心脏就会“盯上你”。

2.电子游戏帮你熬炼

谁说玩电子游戏让人变胖？美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体是以耗损更多的能量。阿莱特。

佩里博士以为，若是不克不及插手真实的体育熬炼，玩游戏也能帮着减肥，最少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但条件是玩的时候不克不及太长。

3.说点粗话减缓疾苦悲伤

在生活中我们经常听到有人说粗话，这是被人们认为非常没有礼貌的行为。但是你知道哦啊吗？正是由于我们说粗话，对我们缓解愤怒以及悲伤的情绪是大有好处的，不仅可以调节情绪，而且还缓解了疾苦的悲伤情绪。

研究表明，一小我越想加害他人，他对痛越不敏感。我们的先人在没有麻醉药的环境下接管外科手术时，嘴里城市咬块木板，实在他们完全可以扬声恶骂，减轻疾苦。

4.偷点小懒助你长命

公共健康专家皮特。亚科斯特说，天天夙起，忙繁劳碌的人可能过早地“钻进宅兆”。不时地偷个小懒，不但能减轻工作压力健康养生，还是长命的关头。

研究表明，午时小憩半晌比打网球更有助长命。老人总是跑步熬炼反而会耗损本来用于细胞再生或抵当疾病的能量。

有的心理学家认为，就算你是躺在家里做着白日梦，这也是在锻炼你的大脑，说明你在思考了，反而会让你的的思想显得更加活跃。

5.短时候压力加强记忆

持久的生活压力，如离婚等，能粉碎人的免疫系统，让人轻易传染。但布法罗大学的研究发现，短时候的紧急性事务能提升大脑的进修能力和记忆力。

这是由于健康资讯，压力激素影响大脑主管感情和进修能力的部分区域。压力剧增会使传递信息的物质--谷氨酸盐的传播速度加快，从而促进记忆力。

6.回避家务能防过敏

有研究以为，过敏性疾病和本身免疫性疾病的爆发都是由于现代社会太洁净了。可是罪魁罪魁不单单是尘埃。

布里斯托尔和布鲁内尔大学的查询造访表白，孕期或产后的妇女经常利用洁净设备，孩子7岁之前易得哮喘的概率会升高41%。

由于一些室内洁净剂开释的化学物质会严重侵害儿童的呼吸道。

7.碳酸饮料可防老年痴呆

英国格拉斯哥卡利多尼亚大学的神经科学家发现，每天喝两听碳酸饮料能使记忆力提高20%，有助防治老年痴呆症——当然，喝出肥胖、虫牙等风险没有被计算在内。

8.躁动不安减肥强身

美国百年医学机构梅奥诊所的研究人员发现，躁动不安的人往往比身边的朋友更瘦，这是因为他们总因烦躁而闲不住，比那些肥胖朋友多花两个小时忙这忙那。

每天多花两小时消耗350卡路里热量，全年就可以减重10～30磅(4.5～13.6公斤)，因而身材更苗条。

9.敲打桌子、浑身乱颤

不管是敲打桌子、浑身乱颤还是伸胳膊蹬腿，打哈欠，如许的人天天都要多耗损350卡路里的能量，每年无形中减肥9—27斤。所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥编制。

10.被子不叠杀死尘螨

哮喘症患者最好别叠被子。由于房间里的尘螨在干燥、透露的环境中不轻易保存。而叠好的被子轻易保存人体的温度和汗液，给尘螨创作发现保存条件。

研究者斯蒂芬。普赖特勒夫博士说：“把被子摊在床上，里边的湿润气体很快就会干燥，而外部的湿气又没法进入，各类螨虫会脱水而死。”

11.常日小赌赶走抑郁

美国耶鲁大学的研究发现，赌徒比凡人心理更健康。研究职员发现，年龄超越65岁的人插手适度的打赌游戏，比如每周去一次跑马场，他们的大脑会加倍活跃健康养生网，长于与人交换。

上岁数的人，在网上玩点在线扑克游戏或电子打赌游戏，能有效排解抑郁，禁止大脑早衰。

温馨提示：偷懒不是坏毛病，还有益身体健康，不是要真的去懒，良好的身体，还是经常动一动的。

总结：

通过小编上文的介绍，你知道生活中有哪11个坏习惯竟然有益身体健康了吗？任何事物都有两面性，因此大家不要一味的只是看到不好的现象，也要学会正确对待。但是大家还要有良好的生活习惯哦。

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