四款养肝明目中药粥助你拥有清亮明眸

好酷屋教程网小编为您收集和整理了四款养肝明目中药粥助你拥有清亮明眸的相关教程：眼镜现在几乎人手一副，眼镜现在几乎只有两种放置，不是正戴在眼睛上，就是还没来得及戴放在包里。眼神也是表达情感最浪漫的一种方式方法，但是眼部却是我们整个面部最容易衰老的部位。随着人们的生活方式和工作条件

眼镜现在几乎人手一副，眼镜现在几乎只有两种放置，不是正戴在眼睛上，就是还没来得及戴放在包里。眼神也是表达情感最浪漫的一种方式方法，但是眼部却是我们整个面部最容易衰老的部位。随着人们的生活方式和工作条件与环境的改变，用眼工作的时间越来越多，特别是现在我们正在“低头族”这个行列里幽幽发光，特别容易患上视觉疲劳等眼部疾症，接下来，小编教大家做几味药膳，好好的养护一下我们的心灵之窗。

1.绿茶菊槐饮

用料：

取菊花3克、槐花3克、绿茶3克。

操作方法：

将以上三味药材放入杯中，用滚烫的热水冲泡五分钟，每天饮用数次即可。

功效：

菊花能够入药治病，经常服用菊花饮用菊花茶可以让人健康长寿。宋代诗人苏辙称赞道：“南阳白菊有奇功，潭上居人多老翁”，菊花味微辛、甘、苦，性微寒。能够疏散风热，清肝明目，解毒。在治疗目赤多泪，或肝肾阴虚，眼目昏花;肝阳上亢等方面有很好的效果，还可以降血压，提神，菊花中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等。杭白菊中维生素E含量较高。

槐花被视为“凉血要药”性味苦凉，无毒、归肝、大肠经，有清热泻火，凉血止血的作用，槐花可以清肝火，还有抗炎、降血压、降血脂，降火败毒，明目消暑的作用。

绿茶对于女性朋友来说绝对是“福音”，因为绿茶在美白护肤，延缓衰老方面的作用是很有口碑的，绿茶不止可以抗癌和抑制心血管疾病的发生，在防治辐射、抵抗病毒细菌、醒脑提神、利尿解乏、降脂助消化、护齿明目等方面都有很好的疗效。

2.女真桑葚煎

用料：

女贞子12克，桑葚子15克，制首乌12克，旱莲草10克。

操作方法：

将以上四味中药加入适量的清水放火上煎煮，去渣取汁，分三次服用，可以根据个人口味加入适量白糖，口味更佳。

功效：

女贞子的药用价值很高，据《本草经疏》上记载：“女贞子，气味俱阴，正入肾除热补精之要品，肾得补，则五脏自安，精神自足，百病去而身肥健矣。”女贞子可以滋肾益肝，乌发明目，还可以抗衰老，抗疲劳，降血糖，降血脂以及抗动脉硬化等作用。

桑葚子性味甘寒，具有防止血管硬化，抗癌，健脾胃，生津润肠，乌发明目，还有美容的效果。

制首乌样为棕褐色或黑色，气微，味微甘而苦涩，归肝、肾、心经，具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨的作用，肝好，眼睛就好。

旱莲草性味甘，酸，寒，入肾、肝经，有养肝益肾、凉血止血的功效，适用于肝肾阴虚所导致的头晕眼花，牙齿松动等症状。

3.生地枸杞粥

用料：

生地黄25克，枸杞15克，粳米75克。

操作方法：

将生地黄细切加水煎煮去渣取汁，共煎两次，取两次药液煎致100毫升，然后将梗米，枸杞清洗干净煮粥，等粥熟的时候掺入地黄汁搅拌，根据个人口味加入白糖调味，就可以食用了。

功效：

生地黄气微香，味微苦，无毒。入心、肝、肾经。具有清热凉血，养阴生津的功效，李时珍曾对生地黄评价：“服之百日面如桃花，三年轻身不老。”

枸杞是我们最常见的中药之一，枸杞具有免疫调节，抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，抗辐射损伤等作用，还有调节血脂，降血压，降血糖，保护生殖系统，提高视力，提高呼吸道抗病能力，美容养颜等功效。

4.芝麻枸杞粥

用料：

黑芝麻15克、枸杞15克、何首乌15克，粳米100克。

操作方法：

将黑芝麻洗干净晾干，然后放入锅中炒香研成末，将何首乌煎煮两次，去渣取汁，与粳米，枸杞子，黑芝麻一起熬粥，每天服用1次即可。

功效：

黑芝麻含有大量的蛋白质和维生素，具有降血糖的作用，在抗炎、防治冠状动脉硬化等方面也有很好的功效，黑芝麻可以补肾，益肝，养血，润燥，乌发，美容的作用。

结语：

有没有朋友发现，上面的药粥原料大多都是具有养肝明目的效果，《黄帝内经》记载道：肝开窍于目。如果肝血不足或者肝的功能不好，我们的眼睛就会失去濡养，出现视物不清、眼睛干涩、毫无神采等疾患。反过来看，如果眼睛不好，很可能就是肝脏有问题了，上述四款药粥主要以养肝为主，护眼明目为辅，朋友们都学会了吗？

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的明眸;清亮;四款;中药相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/645384790d5acb0e710c25e3.html

相关推荐