杂粮粥怎么做和五谷杂粮养生配方

好酷屋教程网小编为您收集和整理了杂粮粥怎么做和五谷杂粮养生配方的相关教程：目录声明：百科词条人人可编辑，创建和修改均免费详情6编辑杂粮粥杂粮粥是以稻米为主要食材，配以杂粮熬制的粥。根据原材料和功能，有红枣首乌黑发粥、木瓜美容养生粥、五豆粥等。杂粮粥制作简单，营养丰富，有益健

目录
声明：百科词条人人可编辑，创建和修改均免费
详情
6 编辑
杂粮粥
杂粮粥是以稻米为主要食材，配以杂粮熬制的粥。根据原材料和功能，有红枣首乌黑发粥、木瓜美容养生粥、五豆粥等。
杂粮粥制作简单，营养丰富，有益健康。
中文名
杂粮粥
主要食材
稻米
口味
清甜
工艺
煮
基本信息
菜谱口味
清香味

清香味
制作工艺
煮
原料
主料：稻米 100克
辅料：大麦 30克 小麦 30克 薏米 20克 燕麦片 20克
调料：盐 3克 各适量
菜品特色
制作简单，营养丰富
做法
⒈把所有准备好的材料（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片）用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3小时以上。
⒉材料混合后一同倒入锅中，加入15杯水同煮。
⒊先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到粥烂熟透时熄火。
⒋放入盐调味，再焖5分钟就可以了

杂粮养生粥的做法，杂粮养生粥怎么做好吃，杂粮

用料  红豆    10克    

绿豆    10克    

小米    10克    

黑米    5克    

薏米    10克    

玉米碎    5克    

糯米    15克    

燕麦    10克    

养生杂粮粥的做法  

把杂粮洗净侵泡一夜

锅里倒入侵泡好的杂粮大火转小火熬30分钟

熬好后放入枸杞熬一会儿，关火焖几分钟即可

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的杂粮,养生,好吃相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/6453b0c70d5acb0e710c2cfd.html

相关推荐