有适合孩子参加的极限运动吗?
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极限运动,是结合了一些难度较高,且挑战性较大之组合运动项目的统称,例如:速降、滑板、极限单车、攀岩、雪板、空中冲浪、街道疾降、跑酷、 极限越野、极限滑水、极限轮滑,漂移板等等都是极限运动项目。一些社会学家的调查、研究极限运动的结果显示:站在世纪之交竞争日益残酷的门坎前,面临着信息爆炸的知识经济时代,现代人的生活节奏变得越来越快,工作压力越来越大,生活空间越来越小......现实的环境使得现代人应接不暇,持续的、不断增多的刺激,使人的感觉域限也不断提高。原来的感觉不强烈了,已不能适应人类的追求了。
平常所说的适合孩子参加的极限运动,一般都是为了培养孩子的毅力和信心。我们可以陪伴孩子参加蹦床,攀岩,拓展训练,极限单车,滑板,跑酷等等。
适合五岁儿童做的户外运动有哪些?
春天正是万物复苏,百花盛开的季节,这个时候应该带孩子出去运动运动。一是能增强孩子的体质和抵抗力,二是让孩子在认识世界,增长见识的同时养成爱运动的好习惯。
春天是万物生长季节,更是孩子长身体的最佳时机。世界卫生组织调查报告表明,儿童长得最快的是在3~5月份,平均达到7.3毫米。因此 ,在春季对孩子进行各方面调养,会使孩子长得好、长得高。当然,孩子出去做运动还能培养亲子感情,对提高孩子的情商也是相当有好处的。孩子的户外运动一、打雪仗 。
大雪过后,带宝宝到雪地里摸爬滚打,能伸展四肢、活动筋骨,呼吸新鲜空气,增强抗寒能力。
孩子的户外运动二、平衡木
走平衡木,对宝宝来说不仅仅是身体的运动,还能促进宝宝大脑、小脑的发育和四肢的协调。而且,冬天穿得多,万一摔下来,问题也不会太大。
孩子的户外运动三、踢球
让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方,能锻炼宝宝“击中”目标的准确性和短跑能力,使全身得到运动。
孩子的户外运动四、轮滑
轮滑俗称滚轴溜冰或滑旱冰,是适合宝宝的冬季运动,尤其对初学的宝宝更为适宜。
孩子的户外运动五、踢球
目的:父母和孩子一起玩以防止摔着孩子,踢球可以训练孩子“击中”目标的准确性和短跑能力,使全身得到运动。
方法:和孩子相距三五米站立,先由爸爸或妈妈把皮球踢给孩子,让孩子以同样的方式把球踢给爸爸妈妈。孩子会因用力不足或用力过猛而让球跑错过了目标,这时让孩子去捡,目的是让他多跑跑。随着孩子“技艺”的提高,和他的距离可逐渐拉大、难度增加,锻炼孩子的快速反应能力。也可让孩子和小朋友玩踢球游戏。
孩子的户外运动六、骑车
目的:对孩子的协调性、平衡感、快速反应能力和观察能力有所锻炼,还可以增强关节的灵活性及心肺功能。
方法:初学骑车,应提醒孩子身体坐正,握把的手用力均匀,注意蹬车时两腿一曲一直,左右配合协调,使车向正前方行进。在掌握了这个技能之后,学习一手用力、拐弯、捏轧或用脚踩地,以便在遇到行人、障碍物、坑坑洼洼时及时躲避。
五岁儿童可以做的户外运动有很多种,可以在户外和父母一块跑步,这样可以锻炼身体,也可以学打篮球,骑自行车。
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