咋样治疗高血压效果好？

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随着整个社会生活水平的提高，越来越多的老年人因为饮食不当等原因患高血压。并且，高血压的患病年龄也越来越小。高血压、高血脂、高血糖，被俗称为“三高”的患者也越来越普遍。小编今天就在此搜集了最常见的关于“三高”之一的高血压是如何治疗的方法，希望对大家有所帮助。

高血压的治疗专家指出：一般认为高血压的遗传因素约占40%，环境因素约占60%，而在环境因素中主要与营养膳食有关，所以，高血压患者平时在饮食上也要有所注意。

食盐摄取过多时，高血压患病率也相对增高。世界卫生组织建议食盐摄取量上限为6克/日;如果已患有轻度高血压，应控制于5克/日以下;中度高血压应低于3克/日。每克食盐可折合酱油5毫升。

需要注意的是，一些腌制品由于其往往存在着盐分超标，应少吃为妙。咸菜、榨菜、咸肉等过咸的食品以少吃、不吃为佳。牛奶、蛋、肉、鱼和家禽的钠含量也较高，而植物性食物，如蔬菜、谷类、水果含钠较低。特别需要注意的是除了食盐外，还要考虑其他钠的来源，包括腌制食品以及食品本身含有的钠盐。

正确的诊断高血压不是一件轻而易举的事情，除了要清楚患者是否有遗传史或不良的生活方式，还要通过一些必要的检查方法来确定高血压患者的病情进展程度。

高血压如何治疗？通过以上内容的介绍你知道了吗？最后建议大家在把握了高血压如何治疗之后，大家还一定要积极的咨询相关专家的建议，以最大限度的恢复大家的健康。

高血压往往是生活中的“隐性杀手”，由高血压会引发一系列的心血管、肥胖等疾病。所以，患有高血压的患者必须要严格控制饮食，减少脂肪的摄入量以此达到减轻体重的目的。再加上适宜的锻炼才可以缓解高血压带来的伤害。

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