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哑铃30公斤啥水平

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发布于2023-05-05

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30公斤的话已经超过一般路人了。但是力量水平的高低要看卧推、硬拉、深蹲等等动作,不能光凭借举哑铃来判断。

1、不同动作上的重量有区别,比如哑铃深蹲和哑铃卧推30kg是完全不同的。

2、选择适合自己力量的健身器材才是最重要的,循序渐进,才能事半功倍。

3、每个人的身体条件不同,对号入座才不易受伤。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的健身经验相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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