胃胀不易消化怎么办呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了胃胀不易消化怎么办呢的相关教程：要知道我们的微笑是生活当中非常常见，而且经常遇到的症状，一般来说吃完饭后吃多了食物，或者是没有消化就能引起胃涨的可能，一般来说对于胃胀的症状调理有着很多方法，可以通过中药或者是跑步按摩等方式来进行治疗

要知道我们的微笑是生活当中非常常见，而且经常遇到的症状，一般来说吃完饭后吃多了食物，或者是没有消化就能引起胃涨的可能，一般来说对于胃胀的症状调理有着很多方法，可以通过中药或者是跑步按摩等方式来进行治疗，一般来说胃胀不消化什么校长的原因，那么对于我们平时又该怎么办呢，来了解一下吧！

胀不消化怎么办

要知道胃胀怎么办，我们得对胃胀有个基本的认识，这样便于更好的对症进行调理。胃胀的原因主要有五方面：

1、寒湿之邪侵袭人体，壅遏胃气

2、外受湿热，困扰胃腑。

3、饮食不节，饥饱失常，日久损伤胃腑。

4、情志不节，忧思恼怒致气结于胃。

5、胃部手术后，损伤胃络，耗伤气血，胃失其职。

最简单的办法

双手交叉按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。然后有时间的话，最好到外面多走走，运动一下。

胃胀不消化适宜吃的食物

马铃薯

马铃薯含丰富的维生素C、钾、钙均衡的矿物质，而且有淀粉，即使加热，维生素C也不易被破坏，方便摄取。

南瓜

南瓜有丰富的维生素C及胡萝卜素(即维生素A)，其果实、花、种子、叶子都有药效，淀粉多，煮食后仍含丰富的维生素C。要想充分发挥药效，用蒸的方法较理想。胃隐隐抽痛进，可煮南瓜浓汤，有助消化。南瓜花可煮汤，有降热、止下痢的效果。

对于胃胀不消化的人们，平时建议大家多吃一些新鲜的胡萝卜富含有维生素，南瓜富含有很高的营养价值成分，可以用南瓜花来煮汤有效的起到帮助消化和降热的功效，对人体来说有着不错的帮助。

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