脾胃虚寒好怎么办呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了脾胃虚寒好怎么办呢的相关教程：脾胃虚寒在生活当中其实并非少见，一般是由于食用的食物太过于生冷，加上在吃生冷的食物的时候又吃了热性的食物，从而造成自己的肠胃冷热兼治，所造成的主要因素，通过一冷一热的破坏，就会损伤到我们的肠胃粘膜，而

脾胃虚寒在生活当中其实并非少见，一般是由于食用的食物太过于生冷，加上在吃生冷的食物的时候又吃了热性的食物，从而造成自己的肠胃冷热兼治，所造成的主要因素，通过一冷一热的破坏，就会损伤到我们的肠胃粘膜，而形成自己的身体受到了寒气的侵蚀，想要知道脾胃虚寒好治疗吗？起到怎样的效果？我们就来为大家介绍一些关于适合脾胃虚寒的人们吃的食物。

应该尽量少吃水果等生冷的食物，大多数水果都偏寒，食用后不利于胃寒的恢复。

可以多吃一些温、热性的食物，例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物;做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有问题的人口气一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好;食物煮的软烂一些，对胃会比较好，多吃粥。

适量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、养胃的食物;

注意腹部保暖、寒痛时可以在肚子上加个热水袋，不吃、喝冷的东西;

胃寒者多脾湿，所以可以经常食用一些利湿的食物，例如薏米、扁豆等豆类;

最好经常做一些运动，例如下蹲、转体、仰卧起坐等，也可经常按摩腹部。如果想好的快些可以经常按摩足三里、太溪、昆仑、中脘等穴位，有比较好的疗效，不知、不懂穴位的，在肚子上乱按也行。

这个问题一般坚持一两个月就会有改善，但难免反复，需要长期改变自己的生活方式，坚持才行。

脾胃的问题关键靠养，就算吃点药控制一下，不会有太大作用，长期来看，关键是改变自己的生活方式，提高自己的身体抗病的能力，脾胃一好，你会发现，身体其他问题就会少得多，不拉肚子了、感冒发烧很少见、咽喉炎也好很少发作了、皮肤也变好了，所以所以一定要坚持调理才行。

祝你早日恢复健康

脾胃虚寒的人，一定要多运动多治疗，平时的饮食方面也要及时改善肠胃，山楂和花粉蜂蜜水帮助消化的食物，平时如果感觉到胃痛的话，可以拿一个热水袋来敷一敷自己的小肚子。

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