揭秘最新潮的运动项目

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发布于2023-05-05

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揭秘最新潮的运动项目

揭秘最新潮的运动项目

每天看着相同的场景运动，时间久了会疲乏；重复做一样的动作，越做只会越提不起劲。比起日复一日相同的运动，多尝试不同种类的运动，更有雕塑身材的效果呢！你受够了一成不变的运动项目吗？五种最新潮的运动，让你重拾对运动的热情！

1、空中瑜珈

有别於一般的瑜珈，空中瑜珈悬挂在半空中，以绳索吊床支撑身体，藉由与吊绳的互动来练习瑜珈，能够训练身体协调性、舒缓脊椎压力、提升肌耐力与柔韧度。空中瑜珈结合了多种锻链方式，超有感的新健身法，试过都会爱上它！

2、冲浪

水上运动都有锻链体能、雕塑全身的效果，而需要快速反应的冲浪，更考验你的肌力与协调！现在冲浪已经不再是男人的专利，连韩国女星都在学！可以消暑兼塑身的运动新选择，今年夏天让你边玩边瘦！

3、拳击有氧

融合拳术与有氧运动，拳击有氧打破了有氧运动是专属於女性的刻板印象。出拳与踢腿的过程，都必须利用腹部的力量掌控，有助於雕塑腹部、手臂等部位，还有释放压力的效果，工作压力大的你一定要试试！

4、钢管舞

钢管舞需要强大的手臂和腿部肌肉，才能在一根光滑的金属管上支撑身体，并且做出各种动作，是一项相当富有挑战性的运动！

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