早晨身体这处千万不能受冻危害极大

好酷屋教程网小编为您收集和整理了早晨身体这处千万不能受冻危害极大的相关教程：寒冬已至，很多地方甚至已经下过好几场雪，冷空气时时环绕在我们的身体周围，所以我们要时刻注意别让我们的身体受冻，尤其是早上。清晨起床时是我们的身体穿着最少的时候，身体大部分的肌肤都会暴露在外，非常容易受

寒冬已至，很多地方甚至已经下过好几场雪，冷空气时时环绕在我们的身体周围，所以我们要时刻注意别让我们的身体受冻，尤其是早上。清晨起床时是我们的身体穿着最少的时候，身体大部分的肌肤都会暴露在外，非常容易受凉。但是有几点我们是要重点保护的，千万不能受冻，到底是哪几个部位需要我们清晨就要进行特殊的保护呢？

进入冬季，很多人都开始要风度不要温度，穿的特别少；当然也有很多人要温暖不要风度，裹得像个熊，做事情也会显得愈发笨拙，其实，只要我们在日常生活当中注意保持不要冻到以下几个部位，我们的身体就可以健健康康的，极少会生病。

腹部不能受冻

在清晨无论是掀被子起床还是换衣服，我们的腹部总是会和冷空气来一次亲密接触的，其实我们的腹部是非常脆弱的。

尤其是患有肠胃疾病的人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或者是身体其他疾病发生。

现在很多人都不喜欢穿厚的衣服，因为看起来会很丑，其实这种行为最受伤害的还是我们的身体，很多人在寒风当中只是穿一个外套，只为了看起来漂亮一些。

我们的腹部是非常容易被寒风吹的，腹部是连接我们身体上下的枢纽，是最怕受凉的，而且我们的身体上面很多穴位都在这个位置上。

我们的腹部属阴，所以阳气偏少，很容易遭受到寒邪的入侵，如果清晨不及时的给我们的腹部保暖，那么就非常容易出现腹部受寒的症状。

会出现手脚冰凉的状况，女性朋友还会出现宫寒和痛经，从而引发出各种疾病。

所以，我们应该时刻关注腹部的保养，我们可以每天早晨在快要起床的时候，躺在床上仔细的按摩一下我们的腹部，用来提高腹部的驱寒能力，每次按摩，一直按摩到我们的腹部感觉到有些轻微的发热为宜。

腰部不能受冻

除此之外，男性朋友还要保护好腰，避免腰部受到寒邪的侵袭，因为腰是肾之府，腰部的健康也就关系到我们的肾脏的健康。

如果我们的腰部受到了损伤，那么我们的肾脏也是会受到伤害的，很多男性朋友在清晨起来喜欢赤膊，这是非常不健康的一种生活习惯。

尤其是在冬天，赤膊为了提神，但是却无形当中伤害到了我们的肾脏健康和腰部健康，给我们以后的生活带来很多的困扰。

膝关节不能受凉

现在很多人都喜欢穿打底裤，而且还是很薄的打底裤，其实这是对我们的身体健康非常不好的穿着习惯，尤其是我们的膝关节。

我们的膝关节看似非常的坚硬，其实是非常脆弱的，我们经常在电视里面看见很多老人抱着自己的腿疼痛不已，其实这就是年轻的时候落下的病根，也有绝大部分原因是膝关节受凉所致。

我们的膝关节其实就是一个皮包骨关节，没有肉更没有脂肪保护，当我们长期处于低温的环境之下，那么我们的体表微血管就会处于一种收缩的状态，会影响膝关节部位的血液供应，长时间的膝关节缺血，会引起关节僵硬或者是关节疼痛等病症。

所以，在冬天，我们尤其是要注意给我们的膝关节保暖，如果要骑车，最好穿一个护膝，就算是清晨刚起床，也一定要第一时间穿好裤子保护好我们的膝关节。

足部不能受冻

很多人在冬天穿鞋都不喜欢穿棉鞋，因为棉鞋看起来非常的笨重，而且很多人不喜欢穿棉鞋时候的厚重感。

甚至在冬天的早上还有人喜欢光着脚在家里走来走去，或者是穿凉拖。这些都是非常不好的生活习惯，非常容易让我们的足部受凉。

我们的脚是我们的身体各个部位当中距离心脏最远的一个地方，所以人们常说如果一个人的脚冷，那么全身就会发冷，病邪就非常有可能趁虚而入。

如果我们的脚部受凉，就会导致腹泻，长期的脚部受凉，会导致经常性的腹泻，或者是神经性的腹泻，而且还非常容易引起胃疼等疾病。

我们的脚距离我们的心脏是非常远的，而且我们的脚部脂肪层非常薄，保温也比较差，所以我们脚部的皮肤温度是比较低的，非常容易受到寒凉，让我们的抵抗力显着的下降。

如果我们的抵抗力下降，那么很多病菌就会趁虚而入，引起很多种疾病，而且脚上的感觉神经末梢一旦受凉，那么我们身体当中正常运转的血管组织就会收缩，时间一长就会导致我们身体血管舒张等功能失调，导致关节炎和风湿性疾病发生。

所以在早上起床以后，最好穿棉拖鞋下床，不要穿凉拖也更不要赤脚，平时也要穿厚的袜子和厚的鞋子。

结语：

清晨，我们刚从睡眠当中醒来，身体机能也刚刚开始恢复工作，这个时候我们的身体其实是非常脆弱的，如果这个时候我们再用错误的生活方式导致我们的身体受凉，那么对我们的以后生活将会带来不小的麻烦，所以我们一定要注意保暖，千万不要自己伤害自己的身体健康。

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