女人非常时期绝不能非常痛苦

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女人非常时期绝不能非常痛苦的相关教程：女人非常时期绝不能非常痛苦每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁，甚至有些女孩会感觉全身乏力，疼痛难忍。女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。饮食：1、保持饮食均衡：少吃过甜或过

女人非常时期绝不能非常痛苦

每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁，甚至有些女孩会感觉全身乏力，疼痛难忍。女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。

饮食：

1、保持饮食均衡：

少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物

，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、 牛奶 加蜂蜜

：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪

，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

5、注意忌口

：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣 等刺激性强的食物，如冰淇淋 、烧烤、辣椒等。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的绝不能;时期;痛苦;女人相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/6455d2a10e1ef098af0b8d71.html

相关推荐