小葫仙历险记之有这些习惯不会长寿150

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往期回顾：

上一期我们说到，硫唓吩咐随从映年陪同小葫仙去大院四处逛逛，以保护小葫仙的安危。随后小葫仙便在映年的陪同下四处闲逛着，但是由于季节和身体原因，导致映年在桥边的椅子上晒着太阳睡着了。而恰巧在戏弄树上一个调皮的猴子的时候，映年及时醒来，并救了小葫仙，逃离了危险一刻。随后小葫仙将映年总是犯困的事情放在了心上，于是等到第二天早上准备了一些祛除春困的茶，送给映年。

映年接过小葫仙递过的茶，连连说谢谢。

硫唓关心

此时，站在一旁的硫唓给映年倒了一杯茶，然后张口说话了：“那个，映年，我最近忙养生赛的事情。所以我都没怎么顾上！”

听到硫唓说出这句话之后，映年有点不好意思的说道：“柳公，您言重了！”话说完，就低下了头。

此时，小葫仙插嘴说道：“硫唓，不是我说你！你自己的属下你一定要好好关心一下！况且人家都跟从你九年了！”

硫唓听完，似乎懂了点什么。

这时，小葫仙又继续补充道：“还有，不仅要好好关心自己的下属，你自己的身体也要照顾好！健康的身体是革命的本钱，所以保护好自己的身体比什么都要重要！”

小葫仙的一番话，似乎说到了硫唓的心坎上。也没有发火和不耐烦，反而是很平静的接受了小葫仙所说的。

邀请被拒

小葫仙在和硫唓聊完以后，想要出去逛逛，并且无限夸赞大院就好像是现代看的电影里哈利波特的学校一样，每一个小地方都值得推敲。

硫唓听完这话有些狐疑的说：“这是自己的家，但是这么多年一直是映年在帮忙打理。我自己还不知道这个家到底有多大，甚至有哪些景色！”

“我去，你这简直就是暴殄天物。我正好打算继续逛大院，你就跟我一起咯！”

硫唓推辞的说道：“我就不去了，我还寻思着看会书然后再休息一会呢！你自己去吧！”说完便打算离开。

而小葫仙却突然大吼起来：“就你这样的生活方式，肯定不会长寿的！”

此时，小葫仙立马认真的说道：“我们每个人都站在同一条生命的起跑线上，而有些人活到百岁，而有些人却寿命很短。其实这并不是所谓的天命，这和人们的一些不良生活习惯和对待身体的态度有很大的关系。

不良习惯导致短寿

首先，长期久坐的人其寿命便一定不会长。有相关的研究数据表明，与每天只坐4小时的人相比，每天若超过11个小时其死亡率会增加40%。因此，对于一些喜欢久坐或是因为工作原因而不得久坐的人，我们需要经常站起来走动一下，另外时间坐久之后我们还可以伸个懒腰，缓解一下！

另外，对于一些总是喜欢特立独行的人也是不健康的。我们应当多和朋友聊天，因为朋友不仅能很好的为大家提供资源和机会，也能很好的为我们排忧解难、减压增寿。

且也有相关的研究显示，长期处于孤独中的人，其长寿的概率是很低的。因此我们需要广交朋友，遇到烦心事及时诉说来帮助我们缓解压力。

找朋友倾诉

有人说朋友是帆，是我们的避风港湾，而自己总是一个人的话，便很容易造成不良情绪的产生，从而造成郁结难纾，造成心理障碍。

此外，睡眠不足，经常熬夜的人其寿命也不会太长。当人体长期处于缺乏睡眠状态，久而久之会导致认知、记忆、肥胖等问题，并且还会增加心血管疾病、糖尿病、某些癌症的产生。但是这也不是说，每天睡太多就能寿命越长，我们应当保证每天8个小时的充足睡眠，晚上11点之前一定要处于深度睡眠的状态。这样才能很好的使得身体的各项机能处于一个正常运行的状态，从而更好的维护身心健康。

而若晚上遇到突发事情需要熬夜，那么到了第二天中午一定要进行午休来弥补缺觉状态。

此时，一边听着小葫仙说的这些话，映年的眼神散现出一丝惶恐和不安，她不敢看硫唓的眼神。

突然，小葫仙讲完了，将视线投向硫唓。

硫唓听完小葫仙讲了这么多关于不能长寿的个人习惯表现，突然皱起了眉头，但是又深深的叹了口气。眼神中流露出难以启齿的苦衷。而小葫仙也似乎觉得自己说的语气有点重，而低下了头。就这样整个氛围陷入了沉默的片刻。此时，硫唓突然开口说话了。那么，接下来还会发生什么好玩的事情呢？更多精彩，一起来看下一期！

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