请问夏季养生保健常识有哪些呢？

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贪凉有道酷暑当道，出汗多，消耗大，人们往往会感到口渴，容易疲倦，爱出汗的人干脆生活在空调环境内——上班在空调办公室，下班回家整夜开着空调，就连上下班的路上都得坐空调车；平时还特别喜欢吃冷饮、喝冰镇饮料或冰镇啤酒

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