乳房按摩健美法怎么做

好酷屋教程网小编为您收集和整理了乳房按摩健美法怎么做的相关教程：相信很多女人的梦想都是拥有一对迷人的双乳，可是，很多女性朋友随着年龄的增长，还有一些其他的原因会出现胸部下垂，失去弹性的症状，这严重影响到了女性的健康生活，其实适当的按摩乳房是可以帮助女性丰胸和祛病的

相信很多女人的梦想都是拥有一对迷人的双乳，可是，很多女性朋友随着年龄的增长，还有一些其他的原因会出现胸部下垂，失去弹性的症状，这严重影响到了女性的健康生活，其实适当的按摩乳房是可以帮助女性丰胸和祛病的，还能预防疾病的发生，那么乳房按摩健美法怎么做呢？

乳房按摩的方法

1、由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替。

2、来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。

3、轻轻的由内至外打圈按摩至腋下，有助使胸部更结实更坚挺。

4、在胸部由外至内，向乳沟的方向向上推拉，以左手做右胸，右手做左胸互相交替着。接着，再在两边乳头上方，双手交替向上拉扯。有助抑制胸部下垂。

丰胸饮食

1、维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

2、维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

3、维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

4、维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

5、锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

6、蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

7、药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

以上就是关于乳房按摩健美法的一些介绍，其实这是可以帮助女性保持胸型的完美和达到丰胸的效果的，最重要的是还能预防一些乳腺疾病的发生，同时，我们在生活中要保持良好的饮食习惯和坐姿，这些都是可以帮助我们保护乳房的。

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