春季怎么预防花粉过敏呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了春季怎么预防花粉过敏呢的相关教程：春天是百花盛开、万物复苏的好季节，但是在让我们享受春天的同时，我们也会遇到一些让人烦恼的问题，比如花粉过敏。据了解目前全世界花粉过敏的人数在越来越多。我就是其中的一位。那么我们应该怎么判断自己花粉过敏

春天是百花盛开、万物复苏的好季节，但是在让我们享受春天的同时，我们也会遇到一些让人烦恼的问题，比如花粉过敏。据了解目前全世界花粉过敏的人数在越来越多。我就是其中的一位。那么我们应该怎么判断自己花粉过敏呢？春季怎么预防花粉过敏呢？下面由我来给大家介绍一下吧。希望对你有所帮助。

怎么判断自己是否是花粉过敏？

第一，从往常的感冒当中逐渐识别出了“花粉过敏”;第二，大家的保健意识逐渐增强以及过敏源测试技术的逐渐精确。当然，现在仍然存在很多花粉过敏的人误以为自己得了感冒或者鼻炎，反复用抗感冒药物或鼻炎滴剂治疗，以致耽误了治疗的最佳时机。所以，辨症正确是第一步。

花粉直径一般在30～50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。

皮肤接触花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感，多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。

怎么预防花粉过敏？

1、大量喝水，协助身体代谢体内毒素。

2、补充维生素B群和维生素C，让身体机能运作正常，增强免疫系统。

3、不要挑食，多吃新鲜天然的食物，减少摄取腌制或人造食品。

4、回避过度精细加工的食品，五谷杂粮对身体更好。

5、避开个人的过敏源，不要自行判断过敏源，专业检查才可靠。

6、补充维生素D，它能有效帮助肌肤抵抗炎症。

7、坚持定期运动，能让身体血液循环变好，毛细血管代谢提高，对睡眠品质也有帮助。

8、要经常更换食谱，保持均衡饮食，每天摄取五种天然颜色的食物。

以上关于怎么预防花粉过敏的介绍，大家都了解了吧。另外我们平时还要注意上班回家时要把鞋子放在室外，尽量不要把沾有花粉的鞋子放进屋里。回家后要勤洗手和洗脸，尽可能的清除衣服上的花粉。在预防的同时我们还要多锻炼身体来增强身体的抵抗力。

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