头部按摩指法是什么样的

好酷屋教程网小编为您收集和整理了头部按摩指法是什么样的的相关教程：现在很多人都比较的注重养生的，因为现在的疾病都比较的多，所以对于养生来说就比较的重视，首先就是进行按摩的，这个是一个很好的养生方法，而且也没有很多副作用，只需要按摩半个小时的时间，自己全身都会觉得特别

现在很多人都比较的注重养生的，因为现在的疾病都比较的多，所以对于养生来说就比较的重视，首先就是进行按摩的，这个是一个很好的养生方法，而且也没有很多副作用，只需要按摩半个小时的时间，自己全身都会觉得特别的舒服，所以下面我们就一起来了解一下头部按摩指法是什么样的。

拿法

捏而提起谓之拿。

此法是用大拇指和食、中指端对拿于患部或穴位上、作对称用力，一松一紧地拿按。使用拿法时，腕部要放松灵活，用指面着力。动作要缓和而有连贯性，不可断断续续，用力要由轻到重，再由重到轻，不可突然用力。本法也是常用保健推拿手法之一，具有祛风散寒、舒筋通络、开窍止痛等作用，适用宁颈项、肩部、四肢等部位或穴位，且常做为推拿的结束手法使用。

揉法

用手指罗纹面或掌面吸定于穴位上，作轻而缓和的回旋揉动。

揉法又分为：指揉法、鱼际揉法、掌揉法等。

①指揉法。用拇指或中指或食指、中指、无名指指面或指端轻按在某一穴位或部位上，作轻柔的小幅度环旋揉动。

②鱼际揉法。用手掌的大鱼际部分，吸附于一定的部位或穴位上，作轻轻的环旋揉动。

③掌揉法。用掌根部着力，手腕放松，以腕关节连同前臂作小幅度的回旋揉动。揉法是保健推拿的常用手法之一，具有宽胸理气、消积导滞、活血化瘀、消肿止痛的作用，适用于全身各部，如揉按中脘、腹部配合其他手法对胃肠功能有良好的保健作用。

擦法

用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直接来回摩擦，使之产生一定热量。本功法益气养血、活血通络、祛风除湿、温经散寒，具有良好的保健作用。

点法

用拇指顶端，或中指、食指、拇指之中节，点按某一部位或穴位，具有开通闭塞、活血止痛、调整脏腑功能等作用，常用于治疗脘腹挛痛、腰腿疼痛等病症。

通过上文我们已经了解到头部按摩指法是什么样的，基本上都是拿法或者是揉法，这个时候就要注意自己手掌的力度，可以先小幅度地进行揉动，然后再慢慢的去增加走动的范围，和力道的大小问题。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/6458c245b443170df40ddb9b.html

相关推荐