到底儿童适合练瑜伽吗
好酷屋教程网小编为您收集和整理了到底儿童适合练瑜伽吗的相关教程:现在好多的大人都在练习瑜伽,儿童适合练瑜伽吗。我每天练习瑜伽的时候,家孩子看见了总是跟着瑜伽姿势做,刚开始大人觉得孩子这样很有意思,可时间长了就感觉有些不对劲了,孩子这样跟着练瑜伽对孩子身体有什么伤害
现在好多的大人都在练习瑜伽,儿童适合练瑜伽吗。我每天练习瑜伽的时候,家孩子看见了总是跟着瑜伽姿势做,刚开始大人觉得孩子这样很有意思,可时间长了就感觉有些不对劲了,孩子这样跟着练瑜伽对孩子身体有什么伤害吗。我请教了一位瑜伽教练,这些就是教练告诉我的内容,下面介绍一下。
瑜伽是现在非常热门的健身运动。是女性朋友热衷的健身项目,随着暑期到来,很多孩子也跟着家长开始练习瑜伽,一些商家适时推出了儿童瑜伽培训项目。医学专家提醒说,瑜伽不一定适合所有儿童,尤其是14岁以下、天生肌肉紧绷的孩子。
“儿童尚处于生长发育阶段,肌肉骨骼都比较软,尤其是14岁以下的孩子,不当练习高难度的瑜伽动作在一定程度上会影响孩子骨骼发育,带来健康隐患。”郑州骨科医院上肢骨科副主任医师何映山介绍说,练习瑜伽可以帮助人们建立自信、增加身体的弹性、改善个人的姿态,达到心神合一。瑜伽还重视深呼吸,有助改善哮喘及气管敏感等问题,亦可以增强个人免疫系统,舒缓精神紧张,是一种健康的活动。“但是不提倡儿童练习成人做的瑜伽动作,家长也要尽量避免孩子跟着学。
练瑜伽时要求精神高度集中,而绝大多数儿童都达不到这样的要求,一旦分心也容易受伤。因此,她建议孩子如果实在对瑜伽感兴趣,顶多学习一下简单动作,千万别追求难度。“操练瑜伽时,应有导师从旁引导,以免他们在不知不觉中,做出危及身材的举动。”天生肌肉紧绷的孩子,不提倡操练瑜伽。
以上就是那位瑜伽教练告诉我的关于儿童适合练瑜伽吗的内容,家里有孩子的家长要时刻的注意孩子的身体,这种适合大人的运动方式,对孩子的身体是没有好处的,就不要和我一样再让孩子跟着做了,这种伤害是用眼睛看不见的,但是伤害是存在的,最好选择孩子不在家的时候再练习瑜伽。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的瑜伽;孩子;儿童;练习;适合相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
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