冬天容易咳嗽怎么回事 冬天容易咳嗽怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了冬天容易咳嗽怎么回事 冬天容易咳嗽怎么办的相关教程：得了感冒真是难受的不行，对于妈妈们来说，一咳嗽更是胆战心惊，生怕传染给怀里那个小宝贝。我们今天就来聊一聊关于感冒咳嗽那点事儿。既然要解决问题，就要先知道问题发生的原因：夏秋季节贪凉太过绝大部分的疾病都

得了感冒真是难受的不行，对于妈妈们来说，一咳嗽更是胆战心惊，生怕传染给怀里那个小宝贝。我们今天就来聊一聊关于感冒咳嗽那点事儿。既然要解决问题，就要先知道问题发生的原因：

夏秋季节贪凉太过

绝大部分的疾病都不是说得就得的，这里面都存在一个过程，夏天、长夏、秋天的时候，因为天气炎热，大家都喜欢吃点凉的，吹点冷风，不愿意运动等等。这些就是导致你冬季咳嗽的第一主要原因。不恰当的吃冷饮，尤其是非常热的时候吃非常冰的食物，导致咽喉、食道、气道的急性收缩，一次两次可能没啥，但是次数多了，累计起来之后，尤其是到了冬天，麻烦就来了。而对于吹冷风、不运动等等，更是在毛孔大开的时候把寒邪放进身体，然后闭合，风邪想跑都没地方跑，也就导致了风邪的沉积。后期得感冒、发烧、咳嗽，也是正常不过了。总之一句话，冬天得的病，大部分是夏天落下的根！

这个鬼天气

今年的冬天，北方雨雪天气很少，反而是这种燥寒特别严重，稍微一个不小心就容易让贼风吹到，所以大家还是得尽可能在天气不好的时候少出门。

口味太重

凡事适量即可，过则不及。饮食恰恰就是一个难点。空气的污染、肺部的不舒服，都想让我们吃点辣的。按照中医五行学说来说，这也是一种保护手段，但是如果按照身体健康方向来说，我们建议宝妈还是得尽量以清淡为主，冬天多吃一些植物的根，多熬汤、喝粥才是正道！

要风度不要温度

风寒入侵，总是需要一个理由。这个理由就是你穿的少or穿的太多，毛孔大开。穿的少了没话说，就是冻的，穿的多了也不行，厚厚的衣服让你稍微动弹就出汗，这个时候贼风入侵就常见了。

尤其是妈妈们，晚上的时候哺乳的时候，一定要记得盖上点后背。保持家里晚上的温度才行。

喜欢凑热闹

自从有了宝宝，那颗雀跃的心总是想尽各种办法去逛街、购物，只是人越多的地方，感染感冒的几率就越大，在这个不安分的冬天，还是少去凑热闹吧。

生孩子的时候你的气血消耗过多

这点，相信大家都能体会到。生完孩子之后，自己的身体比产前差了一大截。虽然是每天补充营养，但是最少三年才能补回来。气血消耗过多的就更要时间了。

说了那么多原因，现在该告诉你如何解决了！

保持温暖

不管是任何时间、任何地点，保暖是第一要务。尤其要注意几个平时容易疏忽的时候，晚上起床哺喂孩子的时候、短时间去外面的时候、晚上着急做某一件事情的时候等等。保护好孩子，也要保护好自己才行！

穿着适宜

这个适宜就是不要太厚也不要太薄。太厚了动一下就出汗，更容易感冒。太薄了，冻的发抖，感冒是必然的。所以，适宜很重要，需要多观察，及时更换才行。

改善饮食

饮食尽量清淡一些，不要太咸、太甜、太辣、太酸等。保持喉咙的干净，保证每天的蔬菜多样性，尤其要多熬汤不仅对胃好，还会促进下奶。

加强锻炼

作为宝妈，不要求你每天去健身房。但是每天适量的运动还是必须的。华佗五禽戏，适当的拉伸运动，扩胸运动，产后瑜伽等，都是宝妈可以进行的，既锻炼了身体、强了抵抗力，还可以瘦身。

经常开窗换气

这点相信大家都知道，只是做到的比较少，总怕家里太冷。如果不更换空气，得病的几率会更大的。适当的让家里的废气跑一跑，把热气也跑一跑，预防感冒，非常有效。

食疗解决

食疗来说，可用的方法就太多了，如果感冒了，感觉自身气虚，可以买点黄芪、红枣进行熬汤，多熬一会儿即可当茶饮用。方法：黄芪10克，红枣7颗，五碗水，小伙慢熬致两碗，每天一次。可以连续七天，也可以长期使用。补气、补血、增加抵抗力。如果身体怎么喝热水就是不出汗，可以加5克防风一起熬。如果咳嗽有痰，大部分是有炎症的，轻微的话，建议多买点蒲公英熬水喝，要喝一个通透才行。如果咳嗽了，还可以用冰糖炖雪梨、熬萝卜汤、五根汤等方法，都是非常有用的。

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