女性健康生活有什么需要注意的？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女性健康生活有什么需要注意的？的相关教程：很多女性朋友有时候都抱怨自己下半辈子不想做女生了，女性每个月都要有一次大姨妈，还要接受生孩子的痛苦，所以做女人真苦啊。我们女性的身体是最脆弱的，我们需要早日常生活中重视一些生活常识，这样才能保护好自己

很多女性朋友有时候都抱怨自己下半辈子不想做女生了，女性每个月都要有一次大姨妈，还要接受生孩子的痛苦，所以做女人真苦啊。我们女性的身体是最脆弱的，我们需要早日常生活中重视一些生活常识，这样才能保护好自己的身体。下面一些女性健康常识帮您做好自我保健，减少病痛，尽享做女人的喜悦。

女人不能让自己冷。

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

女人要激素。

说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

特殊时期的痛

战斗的武器，就是老姜。

可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫。

女性朋友一定要认真对待自己的生理期，在月经期间应注意不做剧烈运动，不碰冷水更不能喝冷水，不能吃刺激性的食物。每天保持良好心情；注意生活卫生；不熬夜。定期做身体全面检查。作为女生不爱自己谁还会保护我们呢。

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