单车的好处有哪些呢？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了单车的好处有哪些呢？的相关教程：单车也被人们叫做是自行车，自行车可以使人们以更快的速度到达自己所达到的目的地，还可以当作脚部的运动项目。有一些聪明的认为了自己的努力没有白费，就会问了，单车到底有什么好处？接下来就让我们一起来分析分析

单车也被人们叫做是自行车，自行车可以使人们以更快的速度到达自己所达到的目的地，还可以当作脚部的运动项目。有一些聪明的认为了自己的努力没有白费，就会问了，单车到底有什么好处？接下来就让我们一起来分析分析这一个问题吧。请大家看一下的一些相关性的资料。

健身作用

(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。

(3)能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。

(4)可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。 ·

(5)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

骑自行车是现在被人们非常推广的一种绿色环保的出行方式，人们如果有条件的话应该要减少开车的次数，多骑自行车来保护自己的环境。一定要注意，买单车的时候，一定要检查好单车有没有损坏或者是爆胎等等的迹象，选择自己满意的。

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