怎样预防焦虑症复发呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎样预防焦虑症复发呢的相关教程：焦虑症是特别常见的一种心理疾病，患者的神经十分脆弱，一受到刺激，就容易发病，而且会对一些不会发生的事情特别焦虑。神经一直处于紧张的状态，会给患者的心理造成极大的伤害，而且焦虑症容易复发，在平时需要通过

焦虑症是特别常见的一种心理疾病，患者的神经十分脆弱，一受到刺激，就容易发病，而且会对一些不会发生的事情特别焦虑。神经一直处于紧张的状态，会给患者的心理造成极大的伤害，而且焦虑症容易复发，在平时需要通过饮食和药物进行调理，怎样预防焦虑症复发呢！

(1)饮食治疗：患者焦虑症的患者，饮食上应有所注意。一般对有消化道症状的患者来说，应该合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。对有心脏病症状的患者来说，则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等，使已有的症状更突出

(2)药物治疗：目前治疗焦虑症的主要手段是药物治疗，如果与上述方法联合使用，常可以控制症状、缩短疗程。在临床上常用的药物属抗焦虑药，它们主要作用于中枢神经系统的边缘系统、丘脑、杏仁核等部位，能明显改善情绪、对抗焦虑等。

(3)心理治疗：在心理医师的指导下，充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。通过与亲人和朋友的思想交流或调节休假日的生活，也能在很大程度上减轻精神负担和焦虑。

关于怎样预防焦虑症复发呢就为大家介绍到这里啦！为了让焦虑症患者尽快恢复，需要按照上面的方法进行科学的治疗，因为焦虑症属于心理疾病，所以还要从心理上进行调节，必要的时候要借助心理学家的帮助，自己要学会缓解压力，或者换一个生活环境也是不错的方法之一。

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