如何给五脏六腑排毒？

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您好，要排出五脏六腑的毒，首先要做到不抽烟，不熬夜，饮食要清淡，少食肉类，营养要均衡，百菜不如白菜，煮着吃，加点食盐，不放油，多吃半月，一般可以排出五脏六腑的毒，心情要保持愉快，合理的运动，合理的晒太阳，多喝白开水，排出五脏六腑的毒，您的身体就轻松多啦！

（1）排毒养生食谱：

这个问题其实是指人体的新陈代谢机能，新陈代谢是所有生命体的共同特征，一边不断地从周围环境中获取物质与能量，建造自己，一边不断地消耗物质与能量分解自己，保持着一种动态的平衡，这种平衡一旦因某种原因被打破，人就会得病。

人体的各个系统，组织，器官，到单个细胞莫不如此。

肺脏的气体交换，肝脏的解毒，肾脏过滤排出机体物质交换产生的各种毒素，消化系统的吸收排泄，这些功能依赖于机体的整体协调，各个系统运作正常，是不用刻意地进行毒素清扫的，这些工作，机体的神经系统会自动调控，不用人的主观意识操心。如果因为种种负面原因，使脏腑功能受到影响甚至破坏，新陈代谢出现问题，则肯定会有毒素产生，解决的办法不外乎找出原因，加以纠正。

凡事过与不及皆可为患，关健在于别等问题成堆，到了火烧眉毛的时候，才意识到问题的严重性。未雨稠缪，防微杜渐，治未病，防患未然才是上策，其方法也是老生常谈，无非是合理膳食，适量运动，心理平衡，摒弃不良生活习惯，比如酗酒，吸烟，熬夜，过劳(体劳，心劳，房劳)等。有兴趣有条件的可以练练养生气功，打打太极拳，这两项运动形式是一种自我修为，对机体有着非常好的养生保建作用，其形式很简单，但道理很复杂，这里就不啰嗦了。

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