牛奶早上喝好还是晚上喝好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了牛奶早上喝好还是晚上喝好的相关教程：1、牛奶其实早上喝和晚上喝各有好处，看大家需要什么。2、另外告诉大家，因为晚上尽量不能吃的太饱，喝的太多，为了减轻身体负担，晚上睡觉身体休息好，所以整体考虑晚上不要多喝牛奶。3、还有牛奶有促进睡眠的作

1、牛奶其实早上喝和晚上喝各有好处，看大家需要什么。

2、另外告诉大家，因为晚上尽量不能吃的太饱，喝的太多，为了减轻身体负担，晚上睡觉身体休息好，所以整体考虑晚上不要多喝牛奶。

3、还有牛奶有促进睡眠的作用，晚上适当喝点，对这方面不错。

4、牛奶还能补钙，对于缺钙的朋友，其实早上喝会更好，喝完了可以去晒晒阳光，促进吸收。

5、另外牛奶可以消除一些紧张情绪，可以选择需要休息前喝一些，一般晚上和中午比较好。

6、另外早晨喝牛奶，对肠胃是比较好的，所以对于这方面可以选择早上喝牛奶。

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