脂肪肝患者咋进行自疗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了脂肪肝患者咋进行自疗的相关教程：脂肪肝患者咋进行自疗　　　　　　北京副主任医师　胡同源　　　　　　　　导　读：　　　　　　　　通过做B超检查，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，都会被告知患有脂肪肝。而治疗脂肪肝的关键是患

脂肪肝患者咋进行自疗
　　
　　
　　北京 副主任医师　胡同源
　　
　　
　　
　　导　读：
　　
　　
　　
　　通过做B超检查，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，都会被告知患有脂肪肝。而治疗脂肪肝的关键是患者进行自疗，如加强体育锻炼、控制饮食、减轻体重等。那么，自疗脂肪肝都有哪些好的方法呢？
　　
　　
　　
　　
　　
　　1．多运动，忌烟酒；
　　
　　2．选用去脂牛奶或酸奶；
　　
　　3．每天吃鸡蛋黄不应超过2个；
　　
　　4．每天食用植物油的总量不应超过20克，少食动物油；
　　
　　5．少吃动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼籽、蟹黄等；
　　
　　6．忌食煎炸食品；
　　
　　7．少吃巧克力；
　　
　　8．多吃豆制品；
　　
　　9．每天至少食用500克新鲜的绿色蔬菜；
　　
　　10．吃水果要减少主食的用量，如每日吃1个苹果，应该减少主食50克；
　　
　　11．山药、白薯、芋头、土豆等高淀粉食物要与米、面粉等主食调换吃，并应限量；
　　
　　12．每天摄入的食盐量不应超过6克；
　　
　　13．不宜多吃葱、蒜、姜、辣椒等辛辣食物；
　　
　　14．多吃鱼、虾等海产品；
　　
　　15．多吃降脂食品，如燕麦、小米、玉米、黑芝麻、黑木耳、海带、新鲜蔬菜等；
　　
　　16．晚饭应少吃，睡前不可加餐；

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的白癜风该怎么治疗好; 脚上白癜风; 白癜风治疗; 白癜风该怎么治疗相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/6464319c5b9d692f9006cf4d.html

相关推荐