补眠超过半小时会更疲劳

好酷屋教程网小编为您收集和整理了补眠超过半小时会更疲劳的相关教程：如果你在过去几天内作息时间不正常、睡眠时间与量不固定，白天常会感到疲累，建议小憩30分钟左右，帮助恢复体力，又不会影响夜间睡眠。如果睡眠超过半个小时，醒来很很容易有慵懒的感觉;如果睡超过两小时以上，因

如果你在过去几天内作息时间不正常、睡眠时间与量不固定，白天常会感到疲累，建议小憩30分钟左右，帮助恢复体力，又不会影响夜间睡眠。

如果睡眠超过半个小时，醒来很很容易有慵懒的感觉;如果睡超过两小时以上，因为进入快速动眼期，则起来后反而会觉得更累。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的半小时;疲劳相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/6472fbf0130da8972e018b00.html

相关推荐