打完羽毛球膝盖疼怎么回事

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羽毛球，是很多人热爱的一种体育运动，这样的运动是可以加强人民身体素质的，这样的运动也是可以提高男人的性能力，但是这个运动同时也是属于一种过度激烈的运动，有很多人做了这个运动之后总是抱怨自己腰酸背痛的，还有很多人在做了运动之后会出现膝盖激烈疼痛的现象，那打完了羽毛球膝盖疼到底是怎么回事呢？

所以对于普通人而言，打羽毛球千万不要太过于激烈，毕竟不是职业比赛，没必要打那么拼命，自己身体的健康才最重要，另外打之前做好必要的热身，运动中最好带上护膝等防具，打完之后如果不适，最好处理一下，必要时去看医生，健康才是本钱哪~~~~

很高兴听到您这么热爱羽毛球，羽毛球的技术性比篮球、足球等大众运动都要强得多，而腕关节和膝关节又是羽毛球损伤最大的部位，所以希望我的回答能对您有所帮助，也希望您的膝盖能够保护的很好！

你要小心一点。打羽毛球对膝盖损伤非常大，特别是对半月板的磨损。因为羽毛球要求速度快，像转身，下蹲等对膝盖的冲击力很大，这是羽毛球运动不同于其他运动的特点。你要注意保护。如果半月板损伤了，以后就不能像这样频繁地运动了。所以希望你能注意自己的身体。

这恐怕是有点运动损伤了，有必要到医院仔细检查一下，还有就是打球之前做一些准备活动，运动过程中注意保护自己，不要受伤，运动以后要注意做一些放松的整理运动，尽快的恢复。其实我在这方面是深受其害的，我以前就是没有注意保护自己，那时候年轻就没有觉得怎么样，等发现以后一检查就是双膝骨质增生，还有肩周炎。真的希望你一定要注意自己的身体，说实在的打羽毛球很容易受伤的，如果有什么不适的话，要尽早检查，祝你玩得开心，同时身体健健康康。

一般来说，打球如同你这么频繁的人膝盖会疼很正常。

我的建议是你一周打三到四次，最多五次，因为羽毛球是一项激烈运动，而运动专家建议一周一到两次激烈运动就足够了，而你却有五次，的确有点多了。

如果打完了羽毛球之后觉得自己的膝盖会痛的话，那么要考虑是自己在运动的时候过度的激烈导致的，如果自己做运动不过度激烈的话，那么也不会出现类似的状态，还要记得每次运动之后要多注意休息，也有可能是由于自己长久没有运动导致的，多运动几次就好了。

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