轻微腰肌劳损怎么治疗好呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了轻微腰肌劳损怎么治疗好呢的相关教程：腰椎劳损是我们的生活中比较常见的疾病，面对这样的疾病如果不能做好尽早的治疗，那么会对我们的生活造成严重的影响。面对这样的疾病我们有哪些比较有效治疗方法呢？具体的治疗方法有哪些？那么，接下来，就由小编给

腰椎劳损是我们的生活中比较常见的疾病，面对这样的疾病如果不能做好尽早的治疗，那么会对我们的生活造成严重的影响。面对这样的疾病我们有哪些比较有效治疗方法呢？具体的治疗方法有哪些？那么，接下来，就由小编给大家做下面的介绍，我们一起了解下腰肌劳损的相关治疗方法。

物理治疗

物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。

理筋手法

患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。

亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。

针灸疗法

1.针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。结核及肿瘤患者不宜针灸

2.耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2—3次。

锻炼疗法

腰部劳损的练功活动 对腰部劳损应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等。

中医外治疗法

只需外敷于腰部患处即可，药物通过表皮渗透直达受损组织，无需手术，同时避免了口服药物的毒副作用，根治腰肌劳损疗效更显著。

而对于腰肌劳损的患者来说，如果不及时治疗的话，甚至还有瘫痪的可能性。在日常中，除了要接受正规的治疗之外，日常的自我康复也是非常重要的，对于腰肌劳损患者来说日常如果可以多做一些保健操的话，那么对身体的恢复也是会有一定的好处的。

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