产后气虚吃什么补得最快

好酷屋教程网小编为您收集和整理了产后气虚吃什么补得最快的相关教程：红枣红枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，产后气虚的妈妈可用大枣煨烂服食

红枣

红枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，产后气虚的妈妈可用大枣煨烂服食。

花生

花生性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，产后气虚而兼有肺虚或脾虚的妈妈，可将花生水煮后食用。

山药

山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。产后妈妈可多吃山药，可做菜吃也可将山药煮粥食用。

粳米

粳米性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚的妈妈可经常用粳米熬粥喝，若再搭配山药、红枣等补气食物效果更佳。

泥鳅

泥鳅是常见的食材，同时也是一种中药材。泥鳅具有补气、祛除湿气的作用，特别适用于患有腹泻患者或者是气虚患者食用，产后妈妈可用泥鳅熬着或熬汤喝。

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