晒伤了怎么办 如何解决晒伤

好酷屋教程网小编为您收集和整理了晒伤了怎么办 如何解决晒伤的相关教程：现在。正是夏季比较炎热的时候。很多女性朋友都会关心灼灼的日照，晒伤了皮肤怎么办？所以，如何去保护皮肤不受伤害呢？有哪些食物可以调养自己的皮肤呢？下面就让小编带着大家一起来看看吧。目录1、晒伤的原因有哪

现在。正是夏季比较炎热的时候。很多女性朋友都会关心灼灼的日照，晒伤了皮肤怎么办？所以，如何去保护皮肤不受伤害呢？有哪些食物可以调养自己的皮肤呢？下面就让小编带着大家一起来看看吧。

目录

1、晒伤的原因有哪些 2、晒伤会有怎样的症状

3、晒伤如何进食 4、晒伤的危害

5、晒伤后的治疗方法 6、小孩晒伤怎么办

7、晒伤后应该注意什么8、晒伤的中药治疗方法

晒伤的原因有哪些

晒伤是因皮肤过度暴露于UVB射线280~320nm所致。症状和体征出现于1~24小时内，除严重反应外，72小时内达高峰。

皮肤变化从轻度红斑伴短暂鳞屑形成至疼痛，水肿，皮肤触痛和大泡。累及下肢，尤其是胫前，特别令人烦恼，且常不易痊愈。

如身体表面有大面积的晒伤，则有与热灼伤相似的全身症状发热、寒战、虚弱、休克，这些可能是由于白介素-1释放所致。最常见的晚期并发症是继发感染，斑状色素沉着和痱子样皮疹。鳞屑剥落后一至数周内皮肤更易受日光的损害。

日光大部分由可见光组成，光谱范围大约为390～770nm，它除了有刺激眼视网膜能力外，还有一些生物学活性，高于770nm的是红外线，是不可见的热线，能使皮肤发红。

在390nm以下的紫外线。引起本病的是290～320nm中波紫外线。引起本病的是290～320nm中波紫外线。皮肤反应程度因照射时间、范围、环境因素及肤色不同而有差异。热可以增加机体对紫外线的敏感性。本病的发病也与个人的易感性有关。多见于春来夏初。

高原居民、雪地勘探或水面作恶者发病较多。

长期使用果酸容易扩大晒伤机会

果酸简称AHA，是从生果，甘蔗、蜜糖乳酪等提炼出来的有机氢氧基酸。

曾有一段时间，含果酸的化妆品相当走俏，因为它不仅在去死皮方面具有相当功效，还能帮助去除暗疮、淡化色斑，改善细纹。但有关专家表示，果酸仅能改善肌肤质地，并不能制止肌肤自然老化及完全去除深入底层的色斑，所以，不要指望使用果酸后，肌肤可以神奇地变得又嫩又滑，还设有皱纹。

有调查表明，使用含果酸的护肤品，会增加皮肤对紫外线的吸收，扩大晒伤机会。据美国食品及药物管理局FDA的研究显示，如果连续接受果酸含量达百分之十、pH值为3.5的产品，四星期后，皮肤的抗紫外线能力会减少18%，较其他人易被阳光灼伤。

阴天被晒伤的原理

虽然晒伤多见于太阳毒辣的天气，但阴天时也可以出现晒伤，尤其是当身体浸湿时更为明显。这是由于阴天时，虽然阳光看上去不是很强，但空气中的水滴可以将阳光反射，将紫外线集中起来，而海水的这种作用更明显。另外，皮肤浸湿后，对日光引起的伤害更为敏感。

晒伤会有怎样的症状

在夏天里面，很多人在户外活动的时候是很容易被晒伤的，如果没有做好防晒的措施。

对于晒伤的情况，很多人的皮肤都会出现一些不适的情况，比如说皮肤会出现瘙痒或者是疼痛的感觉。对于晒伤的一些特点，大家可以多了解一些，这样就能知道自己的皮肤有没有晒伤了。

晒伤的特点有哪些

常常在很多的情况下，面部，颈部，手臂和手背的部位是日晒伤的高发部位，常常的在很多的情况下，由于天气比较的炎热，这些部位都裸露在外，这也是日晒伤的一大特点。

皮疹常常的在几个小时内出现。晒伤的部位皮肤会有红肿，水疤甚至很多的大疤痕出现。这也是日晒伤的一大特点，发病比较的急。

日晒伤又称之为日光性皮炎，为此有痒的感觉也是日晒伤的一大特点，有的时候有些患者在出现比较的严重的日晒伤后，用手触摸患部的皮肤会有明显的疼痛感。

一般一到两天后渐愈，有脱屑或轻度色素沉着，严重者可有全身不适，发热、恶心，心悸等全身疥状，约1周左右才能恢复。

上面是小编和各位朋友介绍关于晒伤的一些表现资料，相信大家看完之后也是比较明白晒伤后皮肤会是怎样的。

对于皮肤晒伤后一定要做一些适当的处理，不然对皮肤的伤害就会越来越大的。在进行户外活动的时候一定要做好防晒的措施。

皮肤晒伤的症状表现主要如下

如果因晒伤而热得发痛，说明皮肤已受到严重晒伤。这时要求，清洁时用冷水和低过敏香皂，避免刮伤皮肤，避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。此时，可遵医嘱，使用烫伤膏、抗生素软膏或1%的氢化可的松乳液。

皮肤晒伤将湿毛巾冰镇后取出，敷在皮肤发红的部位，待皮肤恢复正常后，再涂抹乳液状护肤品滋润肌肤，防止皮肤发干。除用冰水镇静皮肤外，可选用有镇静效果的化妆水轻轻拍打，并涂抹乳液缓解皮肤症状，防止出现脱皮。

皮肤被晒脱皮，为了防止感染，切记不可以用手撕，也不可用太热的水洗脸、冲澡，否则会令皮肤更加发干，加重脱皮。这时，可考虑用温水洗浴，并适当的用一些保湿的面膜，以缓解症状。

在海边游泳晒太阳后，皮肤会感到灼热疼痛，应用清水将皮肤清洗干净，因为海水中的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得干燥粗糙，一定要彻底洗净身上的盐分，使用冷水清洗的效果尽量。

若晒伤的皮肤开始康复脱屑后，应让死皮自然脱落。皮肤剥落意味着新的皮肤已开始生长，若新皮肤还没有完全成长而将死皮扯落，能够导致未长成的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下，最后形成黑斑。多吸收阳光，可帮助身体制造维生素D3，预防肝病。可是，吸收过量的紫外线除会造成皮肤癌外，也易使皮肤衰老，并有可能伤害眼睛，日久会导致白内障或其他眼疾。

晒伤如何进食

通过充分的营养来保养皮肤，合理运用高蛋白饮食能够促进受伤的皮肤组织的康复。专家提醒：如果喝醉了的话，一定不要在阳光下面晒，那是由于醉酒的人的皮肤会产生更多的热量，这样更容易被晒伤。已经晒伤的不妨就试试通过饮食来调理下吧。

大量饮水能预防阳光灼伤而引起的脱水。晒伤后，可多吃偏凉性食物，比如绿豆粥、鲜竹叶熬汁做汤等;可吃些凉性水果，如苹果、梨等。这时，忌食辛辣、油腻及海腥发物等。

营养食谱

竹叶绿豆粥

用料：粳米、白糖适量，竹叶一把，绿豆适量。

制作：以竹叶、绿豆下锅加水熬，烧开片刻后把竹叶捞出，放入适量粳米，煮熟即可食用，粥味美可口，依个人口味，可加入适量白糖。

功效：能消火清肺，有助于治疗晒伤。

金银菊花饮

用料：金银花、蒲公英、白菊花、冰糖各少量。

制作：前三料加水熬汤，汤成后放入冰糖，凉后作为茶饮。

功效：消暑解热，有助于防治晒伤。

营养调理建议

维生素C：促进胶原蛋白的合成，抗发炎，巩固结缔组织，维持肌肉和皮肤的健康。

小麦胚芽油：缓解晒伤的疼痛和减少色素的形成与沉着。

多种维生素：提供全面而均衡的必需的营养物质，满足机体的需要。

维生素A ：对结缔组织的形成也非常重要，锌可以促进维生素E 和β - 胡萝卜素发挥作用。

β - 胡萝卜素：增强皮肤和黏膜的免疫力，提高抗感染能力。

角鲨烯：活化细胞，淡化色斑。

晒伤的危害

最常见的晚期并发症是继发感染，斑状色素沉着和痱子样皮疹.鳞屑剥落后一至数周内皮肤更易受日光的损害.由于皮肤完整性被破坏，故可因患者抓挠诱发皮肤细菌感染或者真菌感染，通常继发于体质低下，或长期使用免疫抑制剂以及有灰指甲等真菌感染的患者，如并发细菌感染可有发热、皮肤肿胀、破溃及脓性分泌物流出等表现。严重病例可导致脓毒血症，故应引起临床医生的注意。

“如果人在一生中曾多次晒伤，那么这多次和多年晒伤的程度会累加在一起，引起皮肤的损伤，并可引起许多皮肤病，如日光角化病等。人在30岁甚至18岁之前的日晒量就可达到一生总量的50%，因此，防止日光晒伤应该从儿童时期做起。 ”这是专家对喜欢日光浴的人们做出的提示。

日光晒伤是指在短时间内大量接触紫外线的照射而引起的一种光毒反应。轻者照光的局部皮肤红肿，重者出现水疱。累加晒伤的次数越多。造成的损伤越严重。一般情况下，人体的细胞损伤后会自身修复，如果没有自然修复或自然修复能力不强的话，若人体细胞发生突变，就有可能患上皮肤癌，尤为可能发生在老年人身上。

而患有遗传性皮肤病的人，经反复晒伤，就更容易得皮肤癌。例如患有着色干皮病的人，晒伤后，机体就不能自然修复，反复、累加晒伤会使人患上皮肤癌。因此，专家特别提醒说，有皮肤病遗传背景的人更要在夏季避光防晒，因为这种人患日光性皮肤癌的几率要远远超出没有遗传背景的人，如基底细胞癌、鳞性细胞癌、恶性黑色素瘤等。

此外，人在幼年和儿童时期，皮肤更容易晒伤，所以专家建议广大家长在夏季带孩子到露天游泳场、海滨及野外娱乐场所游玩时，年轻人在夏季外出度假和野游时，也应该做好防晒的保护措施。外出时应撑伞，着长袖衣服，在露出的部位的皮肤上涂防晒霜。已发生晒伤者要到荫凉处，用冷水湿敷患处皮肤，让皮肤上的温度降下来，晒伤严重者及时找皮肤科医生帮助治疗。

为什么多次晒伤易招惹皮肤癌？以上就是专家的分析了，同时专家提醒大家：为了我们皮肤的健康，在日常生活中，一定要做好皮肤防晒，加强对日晒伤的预防。

多次晒伤容易导致皮肤癌的原因如下

日光晒伤是指在短时间内大量接触紫外线的照射而引起的一种光毒反应。轻者照光的局部皮肤红肿，重者出现水疱。累加晒伤的次数越多。造成的损伤越严重。一般情况下，人体的细胞损伤后会自身修复，如果没有自然修复或自然修复能力不强的话，若人体细胞发生突变，就有可能患上皮肤癌，尤为可能发生在老年人身上。而患有遗传性皮肤病的人，经反复晒伤，就更容易得皮肤癌。例如患有着色干皮病的人，晒伤后，机体就不能自然修复，反复、累加晒伤会使人患上皮肤癌。因此，有皮肤病遗传背景的人更要在夏季避光防晒，因为这种人患日光性皮肤癌的几率要远远超出没有遗传背景的人，如基底细胞癌、鳞性细胞癌、恶性黑色素瘤等。

如果人在一生中曾多次晒伤，那么这多次和多年晒伤的程度会累加在一起，引起皮肤的损伤，并可引起许多皮肤病，如日光角化病等。人在30岁甚至18岁之前的日晒量就可达到一生总量的50%，因此，防止日光晒伤应该从儿童时期做起。

此外，人在幼年和儿童时期，皮肤更容易晒伤，所以建议广大家长在夏季带孩子到露天游泳场、海滨及野外娱乐场所游玩时，年轻人在夏季外出度假和野游时，也应该做好防晒的保护措施。外出时应撑伞，着长袖衣服，在露出的部位的皮肤上涂防晒霜。已发生晒伤者要到荫凉处，用冷水湿敷患处皮肤，让皮肤上的温度降下来，晒伤严重者及时找皮肤科医生帮助治疗。

晒伤所造成的问题很多，尤其是多次晒伤所造成的影响更为严重，同时大家也知道多次晒伤容易导致皮肤癌的原因了，那就更应该积极的做好各种预防工作来保障身体健康，避免受到阳光大量照射而发生晒伤的情况。

晒伤后的治疗方法

患有晒伤大家才知道痛苦，很多人因为晒伤都不敢出门，严重影响着生活，所以如果被晒伤的话一定要做好相应的治疗，为了大家的健康与美丽，我们一起来了解下有关晒伤后的治疗方法。

晒伤后的治疗方法

1、晒伤后的肌肤保养很重要

在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的保养对肌肤来说就变得很重要。

你可以用化妆水将化妆棉完全沾湿，放在冰箱冷藏室约十分钟后取出，轻轻拍于脸部发红发烫的部位;对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟。

至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。

2、晒出雀斑也有办法

虽然晒后肤色变黑是多数女性担心的事，不过最令人苦恼的事莫过于晒出一脸的雀斑和黑斑。要解决这个问题，必须补充大量的水分与适量的维生素C，防止水分快速蒸发，并且每天或两天做一次美白面膜。

人们日常进食中有很多可以防止紫外线的食物，如蔬菜水果，尤其是水果中的草霉和西红柿具有很强的防紫外线功能。

德荷两国的科学家曾进行过深入的实验，并在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。

科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

以上有关晒伤后的治疗方法的介绍，大家清晰了吗？在这里建议晒伤患者如果有严重的晒伤症状一定要及时去采取治疗，和生活中的一些护理预防措施，最后祝广大晒伤患者及早康复，美丽一生。

晒伤的急救方法有哪些

轻度晒伤，即皮肤潮红、轻度肿胀时，可用自来水或茶水、芦荟汁、黄瓜汁等冷湿敷，每次20分钟，每天3~4次以上，然后用炉甘石洗剂或1%氢化可的松乳液外涂。

冷水洗掉海水盐分

在海边游泳晒伤后，一定要用冷水将皮肤彻底清洗干净，因为海水的盐分会刺激皮肤，加重晒伤。

晒伤冷敷是首选良策

烧烫晒伤的早期处理非常重要，须立即脱离热源，热水烫烧伤要立即把衣服脱掉。除生石灰烧伤外伤后均应立即进行冷疗。用冷水(自来水即可)冲洗伤口半个小时以上，以减少污染、阻止热力进一步向深层组织传导，从而减轻烧伤的深度。当然如果烧烫晒伤面积大、程度深，则不主张冷疗，应立即送往医院抢救。

严重晒伤，即皮肤红肿严重、起水泡或伴有全身症状时，应持续性冷湿敷，还应特别避免摩擦使皮肤或水泡破裂，然后立即去医院就诊。

凉水冲洗冰块敷

在发现皮肤被晒红、晒疼后，很多人会马上用凉水来冲洗，或是用冰块、冰镇矿泉水来冷敷。

医生点评：这种做法是正确的，有助于血管收缩，缓解皮肤的肿胀。此外，在冲洗、冷敷后，还可以用矿泉水喷雾在皮肤表面喷涂，喷雾中的矿物质可以起到舒缓、镇静皮肤的作用。

涂抹香油橄榄油

在北京本地，坊间一直有香油治烫伤的说法。而晒伤后，也有人会用香油、橄榄油等油脂涂抹伤处。

医生点评：晒伤的皮肤大多会比较干涩，所以在皮肤表面涂抹香油等油脂，可以起到滋润皮肤的作用。

绿茶茶叶来冷敷

将泡过的绿茶茶叶冷敷在晒伤处。

医生点评：绿茶具有良好的消炎、镇静的作用，夏季多喝绿茶还可以起到防晒的作用。此外绿茶还具有晒后修复的功效。

重度晒伤 可吃抗敏药

“如果被重度晒伤，水疱出现破损后，就会有渗出液流出，此时直接用手触碰很容易引起感染，最好直接到医院皮肤科就诊。”宋坪说。

此外，如果自己对水疱进行处理，最好使用已消毒的缝衣针，从水疱的底部将其刺破，让渗出液自然流出，不要用手去挤压。

被重度晒伤后，若手头有抗过敏的药物，最好按说明适量服用，这样有助晒伤创面降低感染、过敏的反应。

小孩晒伤怎么办

宝宝晒伤后的皮肤会现红斑、水肿，有疼痛感，有的还会脱皮，更严重者皮肤表面会出现大泡，有的宝宝会有发热和打寒战的症状。

宝宝晒伤处理方法

如果宝宝只是轻微红肿，妈咪可用冰牛奶、冰块、冰水或1%—2%的硼酸水对晒伤局部进行冷敷，一般每隔2—3小时湿敷20分钟，同时不能再接受阳光照射。

如果宝宝晒伤部位出现水泡，情况就比较严重了，应立即送医院，并带上防晒品和说明书。

防止婴儿晒伤的方法

天气好的时候，家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙质吸收，可谓一举两得。

这种看法是有一定道理的，但是，还需要提醒家长注意的是，晒太阳也要适度，否则孩子有可能被晒伤。

原来，当儿童暴露在太阳光下，在接受热的同时，皮肤也会显着地吸收阳光而制造维生素D。

阳光中含有多种不同波长的辐射线，短波的光线能供应高能量，而长波的光线能提供不同波长的辐射线。

太阳光中的X线是一种波长非常短的短波光线，幸而大气层中存在着保护层，以致使这些光线对人体不造成伤害，而且皮肤的色素也可保护皮肤对抗紫外线。

但阳光中的短波仍可穿过大气层，一旦人体的天然防御功能较差，就经不起太阳照射，从而造成晒伤。

所以，家长在给孩子晒太阳时应注意，孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右。

晒伤后应该注意什么

晒伤饮食宜忌

大家被晒伤后有没有一度纠结着该吃些什么呢？什么是戒的呢？不是什么都可以吃，不是什么都鼓励大家吃，下面，我们来和大家探讨一下晒伤后的饮食宜忌，让我们不再为晒伤而烦恼。

食疗

黄瓜榨汁

可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。敷后，身体得用水冲洗干净

芦荟蛋白

芦荟有去瘀消炎的天然疗效，将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用水清洗脸庞。

西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖做面膜。

每个人对太阳的敏感程度不一，同样环境下，相同的时间内的曰照对皮肤损伤的程度不一，有光过敏者，遇到稍强一些的照射 ，就会发生晒伤。所以，夏季日照强烈时要注意：

①在室外活动时，戴宽边遮阳帽，穿白色透气的长袖、长裤有很好的防晒作用。

②室外阳光强烈时要戴墨镜，防止阳光对眼睛的刺激。

③减少室外活动时间，或在出行中途多安排几次树荫下、室内休息，减少持续照射的时间。

④海滨游泳时，由于暴露面积大，特别是平时与烈日接触甚少者，更易晒伤，故每次海滨游泳的时间不宜过长。

太阳暴晒后，各人的反应不一，不能以“他人能耐受，我也可以”为准。

在夏季或热带旅游时，第一天出游应尽量减少日晒的 时间，回住地休息后，如皮肤有明显灼痛，就代表已被晒伤， 次曰更要保护好皮肤，以免再加重。暴晒还可能导致中暑。

小贴士：夏天不小心晒伤了怎么办？晒伤需及时给肌肤修复，熊津娜瑞丝土豆修护面膜

土豆修护面膜

土豆中的淀粉酶补充肌肤多需营养，有效缓解紫外线照射所引起的皮肤刺激、炎症或晒伤，并修复肌肤，排除毒素及有害物质 。

维生素C、矿物质钾、氟等物质，修复肌肤，抗炎镇静、排除毒素及有害物质;

淀粉酶补充肌肤所需营养，有效缓解紫外线照射所引起的皮肤刺激、炎症或晒伤;

清除毛孔的内污垢，改善、防止粉刺问题;

美白肌肤，维护肌肤健康活力。

一.饮食

1.坚持每天喝牛奶， 多喝水.

2.白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑.

3.太阳落山后吃一些含VC的水果，有美白作用.

4.经常给自己煲羊肉汤喝，美容.

二.日常护肤

1.用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲.

2.面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透.之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属， 也可以用有防晒效果的面霜.

3.发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜.但不要经常做，该有依赖性了.可以把银耳熬成糊， 做面膜， 天然的可以天天做都没有问题， 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的， 用不了，就放冰箱里，3，4天用完， 银耳要买纯天然的，而且没经过化学品加工的.

三.保持充足的睡眠

四. 记住把身体当作脸一样护理

快速美白修复

工具/原料

美白技巧

晒伤后如何快速美白的正确方法

1夏天紫外线比平常的季节要猛烈许多倍，就算只是出门一会儿，也很容易被阳光晒伤，造成皮肤脱皮，黝黑的问题。

2发现自己晒伤以后，要立刻使用凉水冲晒伤部位，有条件的最好使用冰块镇定一下，或者用冰水敷一敷。

3然后使用薄荷水，喷淋晒伤部位的皮肤，让ifu变得凉爽舒适，将去燥热和火气，帮助生长新的表皮组织。

4接着使用纯正的芦荟凝胶或晒后修复冰晶，涂抹晒伤部位，涂抹的时候要轻柔缓慢，让皮肤充分吸收这些养分。

5每晚，用珍珠粉和牛奶调和好，敷在晒伤部位，过15分钟之后，用清水洗干净就可以了，这样会让皮肤显着增白。

6平时没事，在办公室里，可以使用玫瑰、薰衣草、薄荷、茉莉等鲜花纯露喷一下晒伤皮肤，让皮肤保持，增加弹性，并起到美白细腻的作用。

7晒伤以后，切记要尽量避开阳光直射的地方，减少出门次数，并且避开午后阳光特别猛烈的时间段，减少光照。

8出门时，要涂抹防晒霜，并串号防晒衣，撑起遮阳伞，让自己尽量减少和阳光的直接接触，确保不会再度晒伤。

法则一

美白护理暂且搁置

通常来说，夏日紫外线流量大，所以在做好日间防晒护理的同时，日夜不停的美白保养也非常重要，但如果肌肤在晒后的状态已经变得不稳定，出现了瘙痒、发红、甚至是脱皮，那就不能再使用美白产品。

这是因为美白产品中含有浓度或高或低的酸性成分，或刺激已然很薄弱的角质层，让肌肤变得更加敏感。

法则二

别急着敷面膜

“肌肤长时间暴露在阳光中暴晒发红后，最好的修护方式就是敷一片面膜”。

NO！事实上这是流传于各大美容论坛多年并被奉为上乘法则的毁容谣言！在肌肤遭受紫外线侵袭发红的时候，炎症可能已经蓄势待发，此时敷面膜虽然暂时能够获得冰凉的愉悦感，却会在无形间加重肌肤负担，甚至诱发丘疹、痘痘甚至红血丝大面积爆发。

法则三

防晒继续走起

肌肤暴晒受损之后最好不要化妆，一来防止色素沉积情况加重，二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害。

如果肌肤发红又想使用一些产品从视觉上改善这种情况，那可以选择一款纯物理配方的防晒霜，物理防晒霜中含有的颗粒成分如氧化锌不仅具有润色的效果，还能修护肌肤损伤，减少导致炎症和皮损的尿激酶类物质产生，让肌肤尽快恢复健康。

酷暑当道，防晒难免百密一疏，那么晒后修复一定是各位MM必备的宝典，选择一款合适的晒后修复产品，把逝去的白找回来吧！

水凝保湿速效补水面膜

凝胶质地沁凉十足，涂上后很快被肌肤吸收。果香味道清新舒爽，使用后皮肤亮度提高，触感水润。

可当做晒后修复面膜使用。亚热带植物提取物，有效锁住皮肤表层水分，调整肌肤含水量达到理想状态。

推荐理由：物如其名！这款面膜保湿能力很好，最近接近40度高温的大暑天，每天晚上敷个5-10分钟，脸部瞬间饱满水润！

法则四

暂离功效类保养品

在肌肤受到紫外线侵袭发红或是出现其他问题时，护理流程要遵从简单高效的修护原则。选择产品也不能但从字面上去考虑，因为标榜“修护”的不一定都温和，比如一些抗老类产品的名称中都包含“修护”二次，但这类功效性产品对肌肤的晒后修护不但没有效果反而会加重肌肤负担。

法则五

晒后保湿要靠谱

晒后肌肤会变的干燥缺水，但在保湿工作上一定要理性对待。首先要最大限度避免刺激，不能使用含酒精成分的化妆水，另外，晒后的保湿是为了补充细胞流失的水分，同时要兼顾补充细胞间质，修护角质屏障。

所以最好能选择一些含有神经酰胺类成分，质地清润，渗透性好的保湿乳液、面霜或者精华。

法则六

芦荟并非全能佳品

很多晒后修护类产品中都含有芦荟提取物，所以你可能会理所当然的认为芦荟晒后修护的佳品。

但事实上，芦荟也存在几率不低的致敏可能，尤其是在晒后肌肤薄弱时。

另外，也绝对不能用新鲜的芦荟榨取汁液涂抹于面部，因为芦荟的植物残渣以及一些对肌肤无益的成分会加重肌肤损伤。

法则七

关注晒后修复食疗

美国生活健康类杂志《好吃》曾经评选出了很多能够有效帮助肌肤修护晒后问题的食物。

比如草莓、番茄、大豆、沙丁鱼等，这些食物都具有很强的抗氧化特性，同时可以为肌肤补充晒后修护所需的物质，如维他命C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。

晒伤的中药治疗方法

药方一

患了日光性皮炎，可取生石膏15克，大黄12克，薏苡仁10克，知母6克，太子参10克，甘草3克。水煎3遍，共得煎液600毫升，冷却以后分3次服用，一般连服1~2周可愈。

药方二

取千里光50克，大黄30克，将上药放入70%酒精400毫升中浸泡一周后备用，用时可用棉签蘸药液涂擦患处，每天3～4天。适用于轻度日光性皮炎。

药方三

取苦参、川椒、白矾、地肤子、蛇床子各30克，水煎取汁，先熏后洗患处，每天1剂，熏洗3次，每次约20分钟。适用于轻度日光性皮炎。

药方四

取石膏20克，生地15克，丹皮10克，龙胆草8克，银花15克，连翘15克，大青叶15克，苡仁米30克，车前子(包煎)15克，六一散(包煎)15克，天花粉10克，甘草10克，水煎服，每天1剂，早、晚分服。适用于重症日光性皮炎，孕妇禁用。

受晒皮肤狸红湿肿，表面紧张光亮，或见红丘疹集簇，灼热刺痛、瘙痒，或伴身热、头病、口渴、小便短赤。舌红、苔薄，脉滑数。

[治法] 清热解毒。

[方药] 皮炎汤加减。

生地15克、丹皮10克、赤芍12克、生石膏30克、黄芩10克、银花15克、连翅10克、竹叶6克、野菊花10克、紫花地丁20克、生甘草5克。

局部水肿者，加泽泻10克、木通6克、冬瓜皮10克;身热、口渴明显者，加桑叶10克、天花粉10克。

其他

1如果晒伤的部位有水疱，而且渗出的液体比较多，可以使用硼酸溶液，也可用牛奶液，或是生理盐水等，在晒伤部位进行湿敷。每天湿敷两三次，每次要湿敷20分钟左右。使用这种方法，会有很好的效果。

2可使用抗组织胺药治疗晒伤。如果是刺痒性日晒伤，可每天口服赛庚啶三次，每次2毫克。也可口服扑尔敏，每天服用三次，每次4至8毫克。

除此之外，用息斯敏也不错，可每天口服一次，用量是10毫克。

3可用固醇激素治疗晒伤。比较严重的晒伤，可每天口服强的松三次，每次10毫克。一般要口服三天。在晒伤后的36小时后，或更短的时间内，会起到明显的作用，可减轻红肿和热痛。

发生日晒伤后，轻者可试试中医内服外治法：

1.仅有红斑、无水疱者，或有细小水疱未破溃者，可用蒲公英30克、野菊花20克或生地榆、马齿苋各30克，水煎，煎液冷后湿敷患处，每日1剂，每次30分钟，每日3~4次，直至症状消失。

此外，也可以用三黄洗剂(大黄、黄柏、黄芩、苦参各15克，共研细末，加入蒸馏水100毫升、医用石炭酸1毫升，摇匀)外涂，每日1~2次。

2.若灼痛明显，且伴有身热、口渴、小便短赤等症状，可取连翘、金银花、大青叶、青蒿、茵陈、牡丹皮各15克，生石膏、生地、白茅根各30克，栀子10克，水煎服，每日1剂，分2次服。

提示

大家在夏天出门的时候，一定要做好防晒工作，并且尽可能的不要呆在外面活动，以免被晒伤。就算必须要在太阳下暴晒，也要注意保护好自己的皮肤健康。

结语：

通过上面的介绍，大家是不是对晒伤的原因和症状以及治疗方法已经完全清楚了呢？晒伤后可以通过食物疗法来缓解皮肤的损伤，也可以通过补水美白产品来修复。不管哪一种，夏天到了，做好预防皮肤受伤的措施吧。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助哦。

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