落枕一直不好怎么办才好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了落枕一直不好怎么办才好的相关教程：人们每天都会忙碌于自己的工作方面，而在每天繁忙之后，晚上的睡眠就比较重要的，有的人不注意自己的睡姿等方面，就容易导致出现落枕的情况，会引起患者颈部的疼痛，从而不利于自己的工作方面的，并且有的患者会

人们每天都会忙碌于自己的工作方面，而在每天繁忙之后，晚上的睡眠就比较 重要的，有的人不注意自己的睡姿等方面，就容易导致出现落枕的情况，会引起患者颈部的疼痛，从而不 利于自己的工作方面的，并且有的患者会长期反复的出现这样的情况，那这样的情况怎么办才好呢，对此 ，下面进行详细的介绍。

（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部 为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心 拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活 动受到一定限制，孕妇忌用。

上面所讲的内容就是有关“落枕一直不好怎么办才好”的知识，相信大家通过上述的介绍，对于落枕一直 不好怎么办的知识也是有一定的了解了，因此对于那些平时落枕反复的人们而言，是需要引起重视的，需 要按照上述的方式去做的，这样能够很好的缓解自己的症状的，平时自己的休息也是要合理的安排的。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/6498f51d99837d529905ef6a.html

相关推荐