向后转走的动作要领是什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了向后转走的动作要领是什么的相关教程：我们在上高中上大学开学的时候，都是要进行一段时间的军训的。但是有不少人对于军训时走路姿势的知识不是很了解的。有不少人都不知道该怎么向后转走这一动作。为了能让大家更好的完成这一动作，我们就要掌握一下这一

我们在上高中上大学开学的时候，都是要进行一段时间的军训的。但是有不少人对于军训时走路姿势的知识不是很了解的。有不少人都不知道该怎么向后转走这一动作。为了能让大家更好的完成这一动作，我们就要掌握一下这一动作的要领。那么到底向后转走的动作要领是什么？下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。

一、向右(左)转 口令：向右(左)——转。 半面向右(左)——转。 要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 半面向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。

二、向后转 口令：向后——转。 要领：按照向右转的要领向后转180度。 动作标准和要求： 转动时，两腿挺直，两臂不外张，转脚与转体要一致，转后成立正姿势。做到：“两快，一稳，一准，一正”。 两快：转体快，靠脚快; 一稳：上体要稳; 一准：靠脚的位置要准; 一正：转动的方向要正。

易犯毛病及纠正方法：

(1)转体时弯腰 纠正方法：转体时，两腿挺直膝盖向后用力;

(2)上、下体转动不一致 纠正方法：转时腰挺直，身体和两脚同时用力; (3)转动时，身体晃动 纠正方法：上体保持正直，挺胸挺腿;

(4)转体角度过大或过小 纠正方法：转动时，用力要一致，画角度线反复练习;

(5)转体时，两臂外张 纠正方法：转动时，两臂紧贴身体，保持立正时两臂的姿势;

(6)靠脚时跺脚 纠正方法：取捷径迅速靠脚，两腿挺直;

(7)靠脚时外摆(即先外张，后靠脚)，两脚跟不齐 纠正方法：取捷径靠脚，并在新方向上画脚跟线，反复练习。

练习方法：

(1)分解练习 分别掌握转体和靠脚的要领。 口令：分解练习，向右(左、后)——转，二。 要领：听到“分解动作，向右(左后)——转”的口令，按要领转动，不靠脚，听到“二”的口令，取捷径靠脚，成立正姿势。

(2)连贯练习 掌握综合动作要领。可画角度线进行练习。

以上就是介绍向后转走的动作要领的具体内容，相信大家从中得到比较有用的信息了。我们除了要认识这些外，还要认识到其他一些走路姿势的动作要领。了解了这些知识后，我们还是要亲自操练起来。只有这样，我们才能完成出完美漂亮的姿势。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的要领;动作;姿势;方法;这一相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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