补肾吃什么食物补肝肾？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了补肾吃什么食物补肝肾？的相关教程：补肾吃什么食物补肝肾平时所说的补肾一般有补肾阴和补肾阳之分。补肾阴可以吃的食物包括黑芝麻、木耳、核桃、银耳、莲子以及鸭肉、猪肉、禽蛋类或者是甲鱼、鲤鱼等。补肾阳的食物有：韭菜籽、鹿角胶、海马、黄狗肾等

补肾吃什么食物补肝肾

平时所说的补肾一般有补肾阴和补肾阳之分。补肾阴可以吃的食物包括黑芝麻、木耳、核桃、银耳、莲子以及鸭肉、猪肉、禽蛋类或者是甲鱼、鲤鱼等。补肾阳的食物有：韭菜籽、鹿角胶、海马、黄狗肾等。

肝肾阴虚主要表现为头晕目眩，耳鸣健忘，失眠多梦，咽干口燥，腰膝酸软，胁痛，五心烦热，颧红盗汗，男子遗精，女子经少。舌红少苔，脉细数。

饮食上建议要以滋阴养血、补肾益肝的食物为主，比如黑芝麻、木耳、核桃、银耳、莲子、金针菇，平时可以多食用炖燕窝或者是银耳莲子羹或者是核桃粥及山药粥。也可以多补充点蔬菜水果。另外像鸭肉、猪肉、禽蛋类或者是甲鱼、鲤鱼等食物也可以起到滋补肝肾的作用。并且平时要注意尽量少食辛辣油腻的食物，要戒酒，避免食用热性或燥热食物。

需要注意的是食疗本身效果有限，主要还是保健养生的效果为主，辨证准确的基础上，长期食用具有一定的效果。

本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核

点这里，查看医生回答详情

什么食品搭配补肾好？

谢谢邀请！我是阿妹，专注三农原生态，记录农村美好的点滴生活，欢迎关注“张阿姨”。

对于什么食品搭配补肾好，下面我就说说作为农村人的一点见解吧，俗话说“吃啥补啥”，我觉的吃点猪腰子，应该可以补肾。下面我说些其它的方法，做个石斛瘦肉汤，也是挺好的，特别是野生的新鲜石斛，放在竹筒内蒸还有股淡淡的竹香味，不但清香滋阴补肾，还可以美容养颜的功效。

以上是我的个人见解，如有不到敬请谅解，如有不同见解，可在评论区留下您宝贵的见解噢！

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的补肾,搭配,食品相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/649f85d0c5e2ee82f80c7375.html

相关推荐