怎么才能减缓神经衰弱症

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎么才能减缓神经衰弱症的相关教程：现代生活节奏急促，工作繁忙，生活压力巨大，加班熬夜已经成为常态了，随之而来的，是神经衰弱的低龄化。很多都市白领都患有一定程度的神经衰弱。有没有什么方法可以在日常生活中很方便快捷的缓解神经衰弱症呢？其实

现代生活节奏急促，工作繁忙，生活压力巨大，加班熬夜已经成为常态了，随之而来的，是神经衰弱的低龄化。很多都市白领都患有一定程度的神经衰弱。有没有什么方法可以在日常生活中很方便快捷的缓解神经衰弱症呢？其实是有的，给自己按按摩就可以了。

推荐穴位

点揉安眠穴

位置：在颈部，耳后高骨的外后缘。

按摩方法：双手中指顺时针方向按揉安眠穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：治疗失眠心慌头痛烦躁头晕耳鸣等。

点揉内关穴

位置：手臂的内侧中间，腕横纹上约3横指宽处。

按摩方法：用拇指或食指稍用力点揉内关穴约1分钟，两手交替按摩，以酸胀感向腕部和手放散为佳。

祛病功效：治疗失眠心烦心悸心绞痛胃痛呕吐呃逆胸闷胸胁痛中暑偏头痛等。

按揉三阴交穴

位置：小腿内侧，胫骨后缘，内踝尖直上4横指。

按摩方法：用拇指端着力，顺时针方向按揉三阴交约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：治疗高血压引起的头痛头晕脾气急躁月经不调痛经阳瘘遗精失眠等。

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