内庭位置图和作用 内庭按摩手法
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内庭穴属胃经荥穴,可以去胃火,胃火严重时,会出现牙痛,头痛,口臭,咽喉肿痛等不适症状,通过按摩内庭来改善,是一个不错的办法,那么下面就来了解一下内庭位置图和作用。
内庭位置图
在足背,当第2,3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处,于第2脚趾和第3脚趾之间的缝隙交叉处取穴。
简易取穴:正坐垂足或仰卧位,足背第2,3趾趾间,皮肤颜色深浅交界处即为该穴。
内庭穴名由来
内,即纳入之意;庭指门庭,即堂前空地,内庭位于第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处,就像被门遮盖住的小房子一样,趾缝入门,喻穴在纳入门庭之处,故而得名。
内庭穴的作用
内庭是胃经的荥穴,荥穴是热证,上火的克星,刺激内庭穴有去胃火,化积滞,理气止痛的作用,适宜于缓解胃火引起的头痛,面部痤疮,咽喉痛,鼻出血,口臭,胃酸,便秘,足背肿痛,腹胀,泄泻,痢疾,热病等症。
此外,经常按摩内庭还能改善因上火引起的痘痘问题,如果想让痘痘快点消失,除了保持饮食清淡,充足的睡眠,还可以每天用大拇指点揉内庭穴。
内庭按摩手法
如果经常口臭,胃酸,便秘,多是胃火惹的祸,平时经常用拇指指腹按压内庭穴,每侧2-3分钟,稍用力按压,以产生酸胀感为宜,坚持按摩,按摩力度以自己能承受为度,有助于降胃火。最好每天早上7-9点胃经当令时按摩,效果最佳。
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