健康的体育运动有哪些？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了健康的体育运动有哪些？的相关教程：心理学家认为，选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目可以帮助孤独、怪僻，不大合群，不习惯与同伴交往的人逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等

心理学家认为，选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目可以帮助孤独、怪僻，不大合群，不习惯与同伴交往的人逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。

参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等项目，要求腼腆、胆怯，容易脸红，怕难为情的人不断地克服害怕、摔倒、跌痛等各种胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难。

参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托、跨栏、跳高、跳远、击剑等体育活动，在这些项目面前，优柔寡断，犹豫不决的人任何犹豫、徘徊都将延误良机，遭到失败。

参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目，能帮助遇事易急躁、感情易冲动的人调节神经活动、增强自我控制能力。

参加公开的激烈的体育比赛，特别是足、篮、排球等项目，可以使遇事过分紧张，容易发挥失常(如考试)的人在场上形势多变，比赛紧张激烈，只有冷静沉着地对付，才能取得优势。“久经沙场”，遇事就不会过分的紧张。

选择一些难度较大、动作较复杂的技巧性活动，如跳水、体操、马拉松、艺术体操等体育项目，也可找一些实力超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，不断提醒自负、逞强的人“山外有山”。

心理学家还认为，进行体育锻炼，并不是一般的运动训练和娱乐游戏，必须要根据自身的心理情况来选择。

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