有什么办法治肩周炎

好酷屋教程网小编为您收集和整理了有什么办法治肩周炎的相关教程：很多上班族，尤其是白领，容易患肩周炎，肩周炎是发生在肩关节周围无菌性炎症，主要是太过劳累或肩部受凉引起的，如果不及时处理的话，肩周炎会越来越严重，活动就会受限。有服药、牵引、按摩针灸、理疗以及手术治疗

很多上班族，尤其是白领，容易患肩周炎，肩周炎是发生在肩关节周围无菌性炎症，主要是太过劳累或肩部受凉引起的，如果不及时处理的话，肩周炎会越来越严重，活动就会受限。有服药、牵引、按摩针灸、理疗以及手术治疗，同时生活中要注意调养，不要过于劳累，有时间进行一些体育活动，注意肩部保暖，保持心情愉快，还可通过热敷进行缓解，以上方法如果没效果，及早到院治疗。

（l）体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；在体后，双手握棒，用力向上举。

（2）手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。

（3）患侧手臂上举，反复摸后脑勺；病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。

肩周炎一般病程较长，特别是肩关节活动功能受限的，时间可延及数月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果。

要注意的是，体育锻炼一定要持之以恒，循序渐进，半途而废，难以达到预防和治疗效果。锻炼方法有太极拳、体操等，可加强肩关节组织功能。如果是体质虚弱引起的建议补充足够的营养，姿势不正确引起的及时纠正。此外如果是颈椎病、上肢损伤引起继发性肩周炎，先治好原发疾病。

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