运动常识与注意事项有哪些 正确运动方法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了运动常识与注意事项有哪些 正确运动方法的相关教程：在进行剧烈运动的时候，大家一定不要大量喝水，运动完以后也是不能够喝太多水的，因为在剧烈运动的时候，身体里面会丢失很多盐分，喝太多水就会降低血压，会让身体里面的水盐代谢失去平衡，影响到生理功能，甚至会出

在进行剧烈运动的时候，大家一定不要大量喝水，运动完以后也是不能够喝太多水的，因为在剧烈运动的时候，身体里面会丢失很多盐分，喝太多水就会降低血压，会让身体里面的水盐代谢失去平衡，影响到生理功能，甚至会出现肌肉痉挛情况，大量喝水也特别容易引起胃部疾病，会影响到食物消化能力。
在运动之前，大家也应该做好准备活动，这样才能够让中枢神经的兴奋性变得更好，也可以让肌肉的血流量变强，身体的体温就能够升高，能够让肌肉韧带的弹性变得更好，在运动的时候就可以避免一些运动伤害。
做完运动以后，大家也应该做好放松活动，可以做一些比较舒缓和轻松的整理运动，这样就能够让血液向心脏流动，也可以让血流量变得更好，可以缓解在运动的时候所出现的乳酸等代谢物质，也可以缓解疲劳，能够让身体机能更快恢复。

红眼病的预防常识及注意事项有哪些呢？

红眼病本病全年均可发生，以春夏季节多见。红眼病是通过接触传染的眼病，如接触患者用过的毛巾、洗脸用具、水龙头、门把、游泳池的水、公用的玩具等。因此，本病常在幼儿园、学校、医院、工厂等集体单位广泛传播，造成暴发流行。

红眼病多是双眼先后发病，患病早期，病人感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红，自觉眼睛磨痛，像进入沙子般地滚痛难忍，紧接着眼皮红肿、眼眵多、怕光、流泪，早晨起床时，眼皮常被分泌物粘住，不易睁开。有的病人结膜上出现小出血点或出血斑，分泌物呈粘液脓性，有时在睑结膜表面形成一层灰白色假膜，角膜边缘可有灰白色浸润点，严重的可伴有头痛、发热、疲劳、耳前淋巴结肿大等全身症状。

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