酷暑饮食不洁警惕急性腹泻

好酷屋教程网小编为您收集和整理了酷暑饮食不洁警惕急性腹泻的相关教程：“千金难买六月泻”一说对吗？民间有“千金难买六月泻”的说法，很多人认为，六月天肚子出现小毛病没什么大不了，“泻一泻，降降火”反而

“千金难买六月泻”一说对吗？

民间有“千金难买六月泻”的说法，很多人认为，六月天肚子出现小毛病没什么大不了，“泻一泻，降降火”反而是好事。其实，这种想法是一种误解，“千金难买六月泻”本为传统中医对于六月（农历）酷暑，气温升高，人体出汗较多，容易内热蕴结，造成大便秘结这种现象提出的疏泄内热，保持大便通畅的方法。这里的“泻”应理解为“疏通、通畅”，而不是“腹泻”。

因此，在炎热的夏季，多喝水、多吃纤维素丰富的绿叶蔬菜和水果，增强肠蠕动并增加排便量，减少便秘才是上策。当然，炎热的六月天，更应警惕腹泻的发生。

提醒

1.饮食不洁，小心急性腹泻

高温天气细菌、霉菌易生长繁殖，保存不当的食物易被致病微生物污染而变质。病从口入，很容易导致“细菌性食物中毒”和“急性感染性肠炎”，出现急性腹泻。

中山大学附属第六医院消化内科主任李初俊说，急性腹泻起病急，排便次数和便量增多，粪便稀薄，甚至会有脓血，每天排便可达10次以上。常伴有腹鸣、腹痛，里急后重（即有肛门下坠、排便不尽感），严重者可发热、呕吐、脱水、休克等。

对于老人和儿童而言，更要注意避免急性腹泻的发生，因为这两大人群本身抵抗力就弱，腹泻几次，可能就会引起脱水。专家指出，在炎热的夏季，饮食上一定要注意，尽量不要吃太多生冷的食物，避免吃变质发霉食物；水果洗净去皮才吃；不吃或少吃隔餐食物，外卖食物要重新煮透；生熟食物要分开处理。

2.自己当医生，治疗不当更糟糕

由于拉肚子腹泻很常见，一些病人或患儿的家长常常会不以为然，觉得去药店买点药就搞定了。“其实这种做法并不妥当”，李初俊认为，“引起急性腹泻的原因很多，致病菌种类也很多，有一些病菌毒力较小，腹泻几次没问题，但是有一些病菌毒力很强，如0157出血性大肠杆菌所致的肠炎，可因严重并发症而致死；中毒性细菌性痢疾在老年及幼儿患者中容易导致循环衰竭、脑病等；霍乱更是一种烈性传染病，可令病人大量吐泻、脱水休克致死。”

另外，不少患者拉肚子自行用药时，常常会不恰当地使用止泻药或大量的抗菌药物。李主任认为，“在腹泻次数超过三次，粪便中带有脓血或大便中有红细胞、白细胞，伴有发热时是不宜使用止泻药物的。虽然用止泻药可以暂时止泻，但病因并未得到根除，致病菌不能排出体外，仍留在肠内继续产生大量毒素，出现高热等全身症状，可能带来更严重的后果。”

所以，急性腹泻病人应及时到正规医院就诊，医生会详细了解病史，必要时做大便常规检查及细菌培养检查或抽血检查等，以查清病因。

3.精神放松，安抚“爱激动”的肠

除了气候、饮食原因外，有些人精神紧张也会“拉肚子”。例如一些孩子一遇考试就开始有腹泻的症状，专家认为，这可能和“肠易激综合征”有关。

肠易激综合征是一种慢性功能性腹泻病，病人腹痛、腹胀、便稀、腹泻，有时便秘和便稀交替出现，检查会发现既无细菌感染也无其他病变，这种情况在夏季的消化道门诊中，约占总数的30%以上。

时下，该病正在上班族及大中学生中间流行。专家指出，引起肠易激综合征的病因尚未明确，一般认为，腹泻反复发作与大脑疲劳、精神抑郁、焦虑等有关，加上冷食过多、睡眠不良等刺激因素诱发，而肠胃恰恰是反映人情绪的器官，对于肠易激综合征，止泻只是“治标”。有意识地调节情志，放松精神，调整饮食习惯和生活方式，改善自己的情绪，才能安抚肠道，减轻腹泻的症状。

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