有关女性的生理问题

好酷屋教程网小编为您收集和整理了有关女性的生理问题的相关教程：女性生理期是很关键的时期，也是很敏感的时期，你知道这是为什么吗？因为这个部位太敏感了，它与外界没有太多的隔膜做保护，那么这时就要注意了，要注意女性生理卫生，这是很有道理的，免得细菌进入体内，给自己造成

女性生理期是很关键的时期，也是很敏感的时期，你知道这是为什么吗？因为这个部位太敏感了，它与外界没有太多的隔膜做保护，那么这时就要注意了，要注意女性生理卫生，这是很有道理的，免得细菌进入体内，给自己造成疾病，那么下面我们就来看看女性生理期如何卫生处理。

1、丰胸

美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。

木瓜是公认的最佳丰胸食品，人体每次摄入的钙低于或等于300毫克时，吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

2、提高记忆力

德国女性健康专家说，女性在雌激素合成过程中，需要一种特殊的芳香化酶，这种酶通过神经传导，对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天，如果想提高记忆力，不妨在生理期末尾，默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。

你还可以边嚼口香糖边做练习，因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是，咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，唾液酶协助芳香化酶一起工作，会让大脑皮层细胞活性比平时高14%，记忆力也能在对短时间内得到提升。

3、燃脂

荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪，尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。

建议你在月经最后2天，每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐，每小时6.5千米快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。

了解到了一些关于女性生理期的一些卫生处理问题，你是不是对自己身体的结构更加感兴趣了呢？其实这是女士们都必须注意的问题，不要小看了这个问题，因为这很关键，是一个健康的标准，女性们时时刻刻的关爱爱护自己，疾病就不容易发生出现啦！希望女性的身体健康得到保证，爱自己更爱他人！

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