女人肾气虚注意事项
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很多人认为只是男人才会出现肾气虚的现象,这样的说法是错误的,因为女人如果不注意生活习惯和饮食习惯的话,那么也是会出现肾气虚的现象,女人的肾气虚跟男人一样,都是相同的症状,也会有相同的危害,而女人肾气虚要赶紧调节,改善肾气虚的时候有很多注意事项,那么女人肾气虚注意事项有哪些?
1、黄褐斑 肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。
2、黑眼圈 中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚,许多其他器官有病,时间长了都会积累到肾,就是我们常说的久病及肾都会表现出黑眼圈。
3、怕冷 肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能湿煦身体,就会出现怕冷。
4、月经不调 中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀。这是女人肾虚的注意事项中最为需要我们注意的。
5、不孕 肾阳不足,不能摄精成孕,常伴有月经色淡,腰酸痛楚,头晕,怕冷,疲惫乏力等症状。
6、腰酸痛 中医认为腰为肾之府,肾虚则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。
7、骨质疏松 原因:肾主骨,肾虚易出现骨质疏松,此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。
如果是女人的话,那么出现了肾气虚的时候就该重视这些注意事项,这样才可以降低自己的肾气不足,也可以减少因为肾气虚的现象给人们所带来的后果,女人肾气虚了就要及时的补充和调节,让自己的肾气虚现象得到及时的改善,如果肾气虚了,也要就能看的给自己调节和改善饮食,用食物来调节肾气虚才是最重要的。
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