在月经期可以喝桃花茶吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了在月经期可以喝桃花茶吗的相关教程：大家都知道女性在月经期间各方面都是需要注意的，否则会给身体健康带来很大的影响的。因为在这个时期女性朋友们的身体免疫力是比较低的，稍微不注意饮食或者生活习惯就是会引起很多的问题的。而现在就有一些朋友想问

大家都知道女性在月经期间各方面都是需要注意的，否则会给身体健康带来很大的影响的。因为在这个时期女性朋友们的身体免疫力是比较低的，稍微不注意饮食或者生活习惯就是会引起很多的问题的。而现在就有一些朋友想问下在月经期可以喝桃花茶吗？下面我们就一起去看下：

不可以的，接下为大家讲讲女性朋友较不宜喝茶的时期有哪些。

1、月经期间：女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。

2、怀孕期间：一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。

3、哺乳期间：因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

4、更年期间：更年期的女性除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！

月经期间的饮食注意事项：

1.不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

2.多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

3.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

4.摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。定时定量。

5.可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

关于在月经期可以喝桃花茶吗，大家看过上文后也是了一定的认识了，最好的大家还是不要在月经期间喝茶。因为一些茶叶中含有咖啡因，对于身体是有着很大的伤害的。大家可以吃一些蔬菜，补充下身体中所需要的铁元素和蛋白质。

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