中医教你快速判断气血足不足

好酷屋教程网小编为您收集和整理了中医教你快速判断气血足不足的相关教程：在中医临床中，气血不足为常见症，尤其是女性，气血多不足。但因气血不足为慢性症状，涵义又较宽泛，所以很多女性朋友并不以为意，对气血不足的理解也一知半解。气血不足会导致各脏腑功能的减退，引起早衰，对女性来

在中医临床中，气血不足为常见症，尤其是女性，气血多不足。但因气血不足为慢性症状，涵义又较宽泛，所以很多女性朋友并不以为意，对气血不足的理解也一知半解。气血不足会导致各脏腑功能的减退，引起早衰，对女性来说，气血不足可引发各种病症，极大地影响其健康与美丽。本文从中医角度出发，教授女性朋友如何快速判断自己的气血情况，具体方法如下：

1、 看眼睛

《灵枢·决气》中说道：“气脱者，目不明”，意思是气虚会导致视力模糊。《太平圣惠方·眼内障论》说：“眼通五脏，气贯五轮”，其中五轮为眼科名词，比喻眼珠如同车轮一般形圆而转动灵活，气贯五轮则是指气是维持眼的生理活动的基本物质。《灵枢·大惑论》：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，由此可通过眼睛来判断人体是否为气虚。

金代刘河间《素问宣明论方。眼目门，眼科总论》中说道：“目得血而能视”，血为眼部的提供营养物质，血是眼部维持生理活动的基础。明代傅允科在其所撰的《审视瑶函》是我国古代比较全面的有代表性的眼科专着，书中提到：真血者，即肝中升运于目，轻清之血，乃滋目经络之血也；夫目之有血，为养目之源，充和则有发生长养之功，而目不病；少有亏滞，目病生矣。所谓真血，即流注于眼部的血液，是眼部活动的物质基础，由此亦可通过眼睛来判断人体是否为血虚。

综上所述，通过看眼睛可快速判断女性是否为气血不足，尤其是看眼白，若眼白颜色浑浊、发黄、有血丝，便可说明气血不足；此外，眼袋较大、眼皮沉重、眼睛干涩也是气血不足的表现。

2、 看皮肤

《黄帝内经》中提到，肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛。五脏六腑、四肢百骸功能的正常发挥，则完全依靠气血的濡养，而皮肤的光滑莹润则来自于五脏六腑各个器官的正常运行，所以皮肤和脏腑经络关系十分密切。

脾为后天之本，气血生化之源，其为皮肤提供营养物质；肝为将军之官，生疏泄、主藏血，有血海之称，生肝血以滋养皮肤；肾藏精，主水、主纳气，肾具有储藏、封存人体精气的作用，肾中的精气能够促进机体的生长、发育与繁殖，同时参与血液的生成，而皮肤也需要肾阴的滋润，肾阳的温煦；所谓心主血脉，心脏能推动血液在脉管中运行，当然也包括面部的血脉，所以心血充盈，则肌肤便会红润有光泽；《黄帝内经·难经》中说：“肺……气弗营，则皮毛焦、皮毛焦，则津液去；津液去，皮节伤，则皮节伤，则皮枯毛折”，五脏之中，肺与皮肤关系最为密切，肺主气、主行水，朝百脉，主治节，主一身之气，其与心脏的相互合作，从而使得全身气、血、津液及脏腑的生理功能得以治理和调节，肺气充沛则使皮肤得到温养而显润泽。

综上所述，通过看皮肤也可快速判断女性是否为气血不足，若皮肤白里透红、光滑有弹性、无皱无斑便可表明气血充足。反之，若粗糙无华、暗淡无光、发黄长斑等则说明气血不足。

3、看手

气血看手包括看手指、看手温、看指甲等。《素问·五脏生成》：“肝之合筋也，其荣爪也。”所谓爪，即为手指，其是肝的外在表现。肝为气血调节之枢，所以看手指也可作为气血是否充足的依据。中医中，还会根据手指的气色来判断气血的运行，若指端红润，则表明气血运行良好，若手指苍白，则表明气血不足。

手温也是判断女性气血的良好依据，五脏六腑藏气血，气与血各相互作用、相互依存，营养脏器组织，维持生命活动。人体恒定的体温也是由充足的气血而得以维持，故可通过手温来判断气血是否充足，手心偏热或者出汗、手冰冷等都代表气血不足。

另外，手指上的半月形是判断气血的重要依据，《黄帝内经·灵枢·本脏》记载：“有诸于内，必行于外”，“视其外应，以知其内脏，则知其病矣”，手诊便是中医望诊的分支之一。在中医手诊中，指甲根部的半月痕是人体气血是否充沛的刻度表，气血充足则半月痕越白，面积越大，若半月痕过多、过大，则说明精力过于旺盛，有患甲亢、高血压的可能。当气血不足时，手指末梢供血受其影响，甲体生长速度低于老化速度，则表现为半月痕减小或无半月痕。

综上所述，通过看手指也可快速判断女性是否为气血不足，若手指红润，手部四季温暖，半月形正常则说明人体气血充足。

4、 看睡眠

滋养气血在于良好的睡眠，反之，若睡眠不好则可表示气血不足，尤其是寅时(凌晨3：00到5：00)易醒，更是气血不足的表现。寅时肺经当令，肺气充足，肺主一身之气，气为血之帅，气行则血行，气虚则血虚，气滞则血滞。反之而言，若此时易醒，则可说明肺之代谢不稳，肺气不足，血失去前进的动力，气血不足则心神难安，从而引起失眠或易惊易醒。

此外，午时短暂的休息可使身体气血充足，这是因为午时(中午11：00到13：00)心经当令，而心主血脉，所以午时气血最旺，此时小憩有助于养心、养神、养气血。

综上所述，通过睡眠也可快速判断女性是否为气血不足，成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉、呼吸均匀、一觉到天亮则可表示气血充足，反之，若入睡困难，易惊易醒、夜尿多、打呼噜、呼吸沉重则为血亏。

结语：

气血，为人体内气与血的统称，二者相互作用，相互依存，共同滋养脏腑组织，维持人体生命活动，若气血不足，会导致各脏腑功能减退，女性健康与美丽也便遭受威胁。因此，掌握判断气血的知识，才能将养气血放置于生活的每一个细节之中。

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