如何治好打呼噜呢？

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发布于2023-09-22

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如何治好打呼噜呢？

许多人在睡觉的时候都存在打呼噜的现象，多数人认为打呼噜是睡得香的一种表现，其实这种看法是非常错误的，可以说打呼噜是健康的潜伏杀手，在睡眠中，出现打呼噜会使呼吸反复暂停，严重的话会导致猝死，打呼噜也是引起高血压、心律失常、心肌梗死的最大原因，那么，该如何治好打呼噜呢？

1、保守治疗：

①药物治疗：本病目前无特效药，但有人报导用溴隐亭能治愈由肢端肥大症的巨舌症所引起的鼾症和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

②减肥：阻塞性睡眠呼吸暂停患者大多数为肥胖者，因此限制食物摄取，加强运动、消耗掉过多的脂肪，有一定作用，能减轻症状。

③器械疗法：将鼻腔表面麻醉后，用内径8mm的硅胶管或用30～32号鼻咽通气管经前鼻孔插到舌根部，可消除呼吸道阻塞症状。

2、手术治疗：

切除扁桃体及舌腭弓和咽腭弓更增加了咽腔的通畅，减少空气流的阻力；

将软腭向前移位及去掉舌腭弓，不但减少了睡眠时因软腭后坠阻塞鼻咽部的机会，也使舌减少后坠。

若要想从根本上解决打鼾问题的话，还是用美国原装的鼾克贝悦诺比较好。能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力，效果是不错的。

除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。

打呼噜的危害非常大，如果出现严重打呼噜的现象的话，及时到医院进行检查治疗是非常必要的，因为打呼噜会导致很多疾病，甚至会引起在睡梦中猝死，所以，出现打呼噜现象的时候，不要是认为睡得香，要时刻引起重视，在平时的饮食上最好也有所改变，适当调换自己的睡眠姿势。

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