避免产后胸部下垂和变小，把握有效方法快速变辣妈

好酷屋教程网小编为您收集和整理了避免产后胸部下垂和变小，把握有效方法快速变辣妈的相关教程：产后胸部下垂，对很多妈妈来说简直就是噩梦一样的存在，坚持母乳喂养之后，之前的“小骄傲”已经不再挺立了！乳房变得下垂外扩松弛甚至还有其它问题。断奶后胸部下垂怎么恢复?就成了产后女性首要解决的问题。这张图

产后胸部下垂，对很多妈妈来说简直就是噩梦一样的存在，坚持母乳喂养之后，之前的“小骄傲”已经不再挺立了！乳房变得下垂外扩松弛甚至还有其它问题。

断奶后胸部下垂怎么恢复?就成了产后女性首要解决的问题。

这张图完美的诠释了女人一定会遇到的问题，这让每个爱美的女性都非常沮丧。那么怎么才能让妈妈们在产后保持乳房不变形呢?

专家指出母乳喂养不是造成乳房问题的真凶，而且母乳喂养期间也是可以进行乳房护理的 。

1采取正确的方式喂奶

避免宝宝过多吃一侧乳房，很多妈妈都会觉得右手抱孩子右侧乳房哺乳更顺手些，每次哺乳都先喂右侧，殊不知这样会导致右侧乳房较对侧大，哺乳结束后不但出现双乳明显不对称，还会导致频繁哺乳侧的乳房下垂更加明显。

不要听任宝宝叼着乳头牵拉玩耍，这样会使一侧乳房腺体萎缩更多或乳房悬韧带被经久牵拉后而松弛。

2选择合适的胸罩

在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。

在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染挤 压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。

3经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指中指无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

4哺乳时间不要太长

特别是乳房丰满的妈妈们，因为哺乳期乳房相对孕前仍是增大的，悬韧带长期承受地心引力及宝宝或吸奶器的吮吸，会失去弹性而松弛。一般建议哺乳1年，足矣（个人观点，也有妈妈说哺乳2年，注意方法完全没有变形的）。

5沐浴乳房

在沐浴时，使用花洒喷出的水冲击乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

温馨提示，市面上的那些丰胸产品，催乳心法不推荐大家使用。因为某些涂抹或吞服的药物能丰胸的话，或许会含有激素，还是不要使用为好。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的避免产后胸部下垂和变小，把握有效方法快速变辣妈相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/651ccdb009f7570d0d0384cb.html

相关推荐