肠胃不好该怎么改善

好酷屋教程网小编为您收集和整理了肠胃不好该怎么改善的相关教程：平时的时候我们的饮食特别的重要，如果在有了不正常的饮食后，我们就会出现肠胃不好的现象，而且有的患者在严重了后还会腹部疼痛或是大便不正常，多数患者会出现拉稀或是便秘的情况，这样的情况一定要重视，我们必须

平时的时候我们的饮食特别的重要，如果在有了不正常的饮食后，我们就会出现肠胃不好的现象，而且有的患者在严重了后还会腹部疼痛或是大便不正常，多数患者会出现拉稀或是便秘的情况，这样的情况一定要重视，我们必须进行有效的调理，那么肠胃不好该怎么改善？针对这样的问题我们进行一下了解。

一、注意饮食卫生

吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。

二、保持精神愉快

胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

以上就是有肠胃不好的情况后，如何进行改善，这也是我们必须要进行的事情，如果情况比较严重就需要到医院进行正规的检查和系统的治疗，另外患者也要调理好自己的心情，还需要在日常的生活当中有规律，做到对自己身体好的护理。

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