关于月经期间的皮肤保养

好酷屋教程网小编为您收集和整理了关于月经期间的皮肤保养的相关教程：在月经期间，总是最多大女人，小女人最头疼的地方，身体上会出现各种各样的不适，很明显的体现在皮肤上，脸上会自觉不自觉的长出许多难看的痘痘等等。可是这些都是无法避免的。但是我们可以做的就是对皮肤进行保养，

在月经期间，总是最多大女人，小女人最头疼的地方，身体上会出现各种各样的不适，很明显的体现在皮肤上，脸上会自觉不自觉的长出许多难看的痘痘等等。可是这些都是无法避免的。但是我们可以做的就是对皮肤进行保养，下面我们就来看看吧！

1、要注意休息，保证充足的睡眠。

每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

2、这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

4、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

6、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。 特别提示： 血遇热则妄行，故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。血遇寒则凝，不利于经血畅流，故经期应忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等。血遇酸则收缩，酸味不利于经血流畅，故经期应少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。 月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物

在月经期间最重要的就是要保持心情舒畅，心情舒畅了，皮肤也自然而然的会好起来。如果无法保持心情舒畅，那么久试试这些护肤的方法吧！三百六十行，条条都是可以行的。那么就在此希望女性们在月经期间皮肤也是极好的。

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