产后坐月子如何避免得月子病

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许多产妇如果分娩不好，就容易患分娩疾病。那么，当我们被禁闭时，我们应该注意什么呢？我们怎样才能避免患上精神病？

产后分娩是中国的传统。现在，许多孕妇开始质疑分娩的科学本质，甚至将其与外国人进行比较。“当人们不必被监禁时，我们为什么要忍受这种罪行？”此外，大多数孕妇会认为许多分娩的做法没有科学依据，但即使如此，绝大多数孕妇也没有逃脱分娩的命运。事实上，对于中国女性来说，坐月子还是有一定原因的，“存在是合理的”一个临产的女人怎么会变成科学的禁闭呢？在精神病人中用“三要三不”来告别精神病是很容易的。

哪三个？

1.正常饮食

不管是在怀孕期间还是在月份，总是有很多关于饮食的禁忌，比如孕妇不能吃水果，不能吃盐等。事实上，除了在一个月内不喝酒之外，饮食中没有特别的禁忌。正常饮食是好的。产妇营养均衡，饮食充足，更有利于产后恢复。产妇也不要只喝那些鸡汤、鱼汤和其他补品，不仅没有实际效果，反而会使产妇体重增加，身体难以恢复。

目前，越来越多的人和组织提倡母乳喂养，大多数母亲也接受母乳喂养。这就要求产妇在分娩后尽快打开乳汁，让孩子尽快吸吮母乳。目前，许多医院要求孕妇在生完孩子半小时后与母亲进行皮肤接触，这样孩子就可以吸吮母乳。许多产妇担心自己没有母乳。事实上，每个产妇都可以母乳喂养，这取决于你在分娩后做什么。让孩子吸得更多，更有利于挤奶。此外，母乳喂养还可以促进产妇的康复，降低患乳腺疾病的可能性。

3.定期排尿

分娩时，膀胱会受到刺激。一些产妇分娩后膀胱麻木，这使得排尿困难。有些人甚至不能排泄尿液，需要插入导管。产妇必须定期小便，即使她不想小便，她也必须每1-2或2-3小时上一次厕所。

哪三个没有？

1.不要遮住你的汗水

怀孕期间，为了保证胎儿的营养供应，孕妇的血容量会增加。孩子出生后，多余的水分会通过汗水排出。因此，大多数产妇在一个月内容易出汗，这也是正常现象。但是，产妇要注意，不要故意遮盖汗水，穿得太厚。当你感到热的时候，你可以通风或者打开空调。盲目遮盖汗水很容易导致“中暑”，甚至危及你的生命。

2.不要消极

许多人对坐月子的理解是，躺在床上的女人坐着或躺着都不动，事实并非如此。如果产妇长期卧床，会影响身体的正常血液循环，不利于产后恢复。因此，产妇应该在身体允许的情况下多去田里，这不仅有利于排出恶露，而且有助于产后恢复。

不要不洗你的身体。

因为产妇会出汗，所以在一个月内保持清洁卫生是必要的，比如洗头和洗澡。此外，恶露不绝会在分娩后排出。产妇应特别注意清洁私处，否则容易发生产褥感染。

坐月子是产妇康复的重要时期。在此期间，产妇的做法将直接影响她的恢复。如果你能在这个月做到“三要三不要”，那么恭喜你，你的身体会恢复得很好。

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