好酷屋

高血压男人吃东西的营养指导

好酷屋

发布于2023-12-10

好酷屋教程网小编为您收集和整理了高血压男人吃东西的营养指导的相关教程:高血压偏爱男性,而患上高血压的人在饮食方面就有了诸多禁忌,以免“伤上加伤”。那饮食的时候应该注意什么呢?男人高血压的营养指导|饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、

高血压偏爱男性,而患上高血压的人在饮食方面就有了诸多禁忌,以免“伤上加伤”。那饮食的时候应该注意什么呢?

男人高血压的营养指导|饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食,多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

碳水化合物

适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类

应忌——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。

蛋白质

适宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黄豆粉、豆腐丝等)。

应忌——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等)、肉类加工品(香肠等)。

脂肪类

适宜——植物油、少量奶油、沙拉酱。

应忌——动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。

维生素、矿物质

适宜——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等)、水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)、海藻类、菌类。

应忌——纤维硬的蔬菜(竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜,如芥菜、葱、香菜类)。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的高血压;吃东西;营养;男人相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/65751dbcd5057c2dec0aa57a.html

相关推荐

    热门专题