这玩意修身养性还能治病

好酷屋教程网小编为您收集和整理了这玩意修身养性还能治病的相关教程：说起修身养性，其实就是通过自身的不断提高以达到自我完善的目的。那么，这个“提高”，是业务水平的提高吗？是知识积累程度的提高吗？是人际交往能力的提高吗？显然不是！这是纯粹的精神上

说起修身养性，其实就是通过自身的不断提高以达到自我完善的目的。那么，这个“提高”，是业务水平的提高吗？是知识积累程度的提高吗？是人际交往能力的提高吗？显然不是！这是纯粹的精神上的升华，是自我认知的透析和超凡的独处能力的显现。可以说，这是精神的纯净和心灵的提升。

如何修身养性呢？首先，你得静下心来。心浮气燥、不甘寂寞是永远也无法使自己的内心强大的。也就是说，你得先静下来，哪怕是看看天高云淡、听听鸟语虫鸣、闻闻桂馥兰香。让自己与大自然紧密地联系在一起，因为你也是大自然的一部分，所谓“天人合一”。只有达到了这个境界，才能称得上修身养性。

有些心灵已经先于你达到超然的人，会谱写出生命的乐章。你听着他们的乐章，就像是与众位超凡脱俗的人促膝长谈。你用心地聆听他们的“谈话”，也会与自己的内心产生共鸣。这是达到修身养性目的的一条捷径。

是的，这就是音乐。这里说的音乐，跟现代流行音乐不是同一概念。小编要说的是，古典音乐。不管是东方的，还是西方的，它们都是前人在自己的精神家园里修建的小花园，这些个“花花草草”经过多年的风吹雨打，不但没有凋谢，反而越开越娇艳。这就铸成了经典！

一、听古典音乐能修身养性

1、情感

每一支乐曲，都是作者情感的宣泄，或悲伤、或忧虑、或喜悦、或豪迈、或雄壮。你只要用心感受，就能进入到作者的内心，感受着他的情怀，也丰富着自己的内心。

2、意境

闭上眼睛，聆听这些乐曲，你的脑海里会出现大海、森林、草地、高山、积雪、暖阳等等美好的景象，它带着你驰骋在想象中的精神家园。这个家园足够广大，让你的心胸都变得宽广起来。

3、思维

当你戴上耳机，整个世界都为你安静下来，耳机里传出或婉转，或急速的音乐，让你的思维也跟着不停地变换着。你再看周遭的世界，也会因乐曲频率的高低、节奏的快慢，而变得俏皮起来。它是那么真切地变换着你思考问题的方式，它会让你觉得，平时的世界完全可以换一种看待的方法而变得不同。

二、听古典音乐能健脑治病

要说音乐能使人的心灵得到净化是可以理解的，但是用它来治病是不是有些哗众取宠？其实，在中国古代，就有人对音乐疗法给予了很高的评价：“七情之病，听曲消愁，胜于服药也。”西方的物理学、心理学、医学等专家也认为：“音乐是遗传的密码。”那么，多欣赏古典音乐，对我们的身体都有哪些好处呢？能治什么病？

1、健脑

你看妇女怀孕的时候，医生都会叮嘱准妈妈们要多听音乐。胎儿几个月开始，听觉就开始发育起来，可以听到肚皮以外的声音了。常听古典音乐，能达到刺激宝宝大脑的作用，使宝宝越来越聪明。当然，这只是达到了胎教的目的。孩子出生后，也是要经常给孩子听古典音乐的，3岁之前都是大脑发育的黄金时间。要想孩子聪明，古典音乐要一直伴他(她)成长哦。

其实不仅是孩子，就是成人常听古典音乐，对大脑也是有刺激作用的。音乐的律动，特别是8-14赫兹的频率可以跟人的脑波产生共振，使人的记忆力、专注力都得到增强。因此，成人常听古典音乐，虽然不能像儿童那样大幅度地开发大脑，但是也能起到使思维更加活跃的作用，以防止因记忆力下降而表现出的老化。

2、心理治疗

舒缓的音乐可以使心情放松，通过优美的旋律使情绪得以平复。心理疾病往往表现在长期抑郁、焦虑、强迫、自闭等方面，通过聆听优美的古典音乐，能使心境开阔，从而放下很多琐事。你看那些心理医生，也经常会使用音乐使心理病人放下防备，将心里的苦闷倾泻而出。很多事情，憋在心里，无人倾听、无人理解是郁闷的根源，说出来别人才能知道问题的症结在哪里，从而寻找到合适的治疗方法。

当然，这些治疗方法里也会大量运用到音乐。如心情焦虑，可以先放一些忧虑的曲子，让病人产生一些共鸣，让他(她)知道，不只是自己会这样，别人也都有过这样的心路历程。然后使用打击乐器，让病人在敲敲打打的过程中宣泄掉心中的抑郁、愤懑和不满。最后再用欢快明朗的曲子，使病人得到“重生”。这只是举的一个简单的例子，实际操作起来要复杂得多。

总之，音乐可以治疗心理疾病已经是不争的事实，并且早就广泛运用在各种心理疾病的治疗上。即使平时心里有些憋屈难过，但没到患心理疾病的程度，也可以自己多听听古典音乐，给自己解解压。

3、调节内分泌

研究证明，舒缓的音乐不仅对心情的平复有巨大的作用，还可以刺激激素的分泌，给身体带来更高的能量。这对于内分泌失调的人来说，是很好的调节和治疗方法。每天睡前听一会儿音乐，使全身放松，能更快地进入睡眠。睡眠本身也可以分泌激素，真是事半功倍。

4、缓解便秘

研究证明，多听音乐能促进机体循环，使肠胃蠕动加快。这样就起到了缓解便秘的作用。不要小看便秘，它可使体内毒素聚集，危害健康，还极易引发痔疮。

5、降血压

音乐对身心的舒缓作用，可调节呼吸和心跳，促进血液循环，对高血压和心脏病患者均有帮助。我们知道，高血压和心脏病人是最不能有情绪波动的，而古典音乐本身就可以使心境平和，加上其修身养性的功能，可使这两类病人完全改变自己的脾性，可比吃大量的保健品要强多了。

6、缓解疼痛

很多医院的产科，都会用音乐来缓解产妇分娩时的疼痛。那是因为听一些音乐，可使体内产生内啡呔的物质，它类似于鸦片对人体的麻醉作用，可缓解痛苦。其实，这个原理不仅仅可用于分娩，其它情况造成的身体疼痛，都可以通过多听音乐来缓解，能少吃些止痛药。

结语

：日常生活中，听音乐的人不少，但是听古典音乐的人并不多。古典音乐是历史沉淀下来的精华，是人类宝贵的精神财富。我们平常不妨多听听古典音乐，时间久了，你会发现你的气质都变得不一样，会显得更高贵典雅，举手投足间都会散发出特有的魅力。除了这个好处，常听古典音乐还能治疗身体和心理的疾病，使免疫力增强。还能使大脑更活跃，孩子更聪明。

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