产后风是什么?怎样做才能避免?
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生一个宝宝,产妇的身体会受到很多消耗,那么宝妈们该做些什么来恢复元气呢?一些月子病,比如产后风,又该如何去避免呢?
环境不同,个人体质,还有个人年龄不同,各方面都会导致“产后风”个体差异化。
但是不管怎么说,如果你出现关节酸疼、发冷、沉、累的情况,或者头痛、晕、容易发火,小腹胀气微疼、脸色偏黄、记忆力下降、眼睛不舒服等,很可能就是“产后风”。
1、产后风是什么
产妇在产褥期内,出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木,称为“产后身痛”,俗称“产后风”。又称为“产后遍身疼痛”、“产后关节痛”、“产后痹症”、“产后痛风”。相当于西医的风湿、类风湿引起的关节痛、产后坐骨神经痛、多发性肌炎、产后血栓性静脉炎出现的类似症状。
2、如何避免产后风?
1、不碰凉水
刚生完孩子,体质还很虚弱,元气损伤也是不小,所以这个时候就一定要注意,不能用凉水,那样会导致凉气入体,影响妈妈的身体恢复,甚至还有加重病情的可能。
不过月子期间是可以洗澡,洗头发的,但洗澡之前,室温一定要先开到适合的温度。
2、不吃刺激食物
月子期间不能吃一些刺激性很大的食物,那样的食物既会刺激妈妈的身体,又会被妈妈吸收从而转化成乳汁,这样的孩子也会因为吃了乳汁出现不良的反应,这些都是害自己,又害孩子。
3、不能生气
月子期间不是被自己笨手笨脚的老公气的半死,就是被自己的婆婆气的不知道该如何是好。但是不管怎么说,你就是想要生气,也不能在月子期间生气,尽量保持好心情。
我们知道这些很难,但是比起产后风,宝妈们还是谨慎一点的好,身体上的不适有时候会反过来折磨心理,为了宝宝的健康,为了自己不留下“产后风”后遗症,加油吧。
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